Stručnjaci za rekreaciju tvrde da je svakodnevno pješačenje brzim korakom po pola sata za ogromnu većinu stanovništva najoptimalniji, a samim tim i najbolji način fizičke aktivnosti. Zato bi trebalo što je moguće češće pješačiti. Da bi šetnja bila prijatna i…
Pojedini ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi taj tip, i tražite efikasne vježbe kojima ćete oblikovati svoje tijelo, obratite pažnju na neke od…
Postoji bezbroj načina da ostanete fizički aktivni tokom jeseni i zime. Ostanite u formi i zabavite se uz raznovrsne vežbe. 1. U pravu su kada kažu da je šoping krajnje iscpljujuća radnja. Uputite se sa prijateljicom u obližnji šoping…
Sigurno se divite glumcima koje gledate u filmovima i zavidite im na savršeno izvajanom telu To savršenstvo nije lako postići, a za takve rezultate vežbanja zaslužan je samo jedan čovek koji zna kako da od sala…
Nestat će i osjećaj ukrućenosti u leđima Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi kompresije (sabijanja). Stanje…
Da li ste nekad došli u situaciju da ne znate zašto ne možete da smršate, jer se hranite zdravo, redovno vežbate, ali jednostavno nikako da izgubite kilograme? Dajemo vam nekoliko saveta kako da ubrzate…
Anji Kovačević i Bojani Mačkić verovatno mnogo više energije oduzme objašnjavanje da pole dens nije striptiz nego čitav jednosatni trening sa članicama banjalučkog kluba S’Factor. Ove dve mlade žene već dve godine u gradu na Vrbasu…
Uz samo tri vežbe koje treba da radite tri minuta dnevno vrlo brzo ćete imati čvrstu i podignutu guzu. Prva vežba – 1 minut: Stanite uz leđa stolice i oslonite se rukama na naslon. Težinu…
Jedna od najefikasnijih vežbi za mišiće celog tela zapravo može da vam naškodi, tvrde istraživači. Izdržaj ili na engleskom “plank” (u prevodu “daska”), jedna je od najefikasnijih vežbi za jačanje trbušnog zida, pa čak i…
Motivacija je jedan od ključnih faktora za uspeh u ostvarenju ciljeva treninga. Ako je motivacija na niskom nivou na samom početku, jedno je sigurno, do cilja nećete stići. Pre dve godine je sprovedeno istraživanje u nekoliko…
5 seksi stvari koje bismo trebali savladati do 35. godine
Uradite ovo svako jutro i nikada nećete biti bolesni
POSKOK U ŠUMI KOD PRIJEDORA
POSLOVNI USPJEH KOMPANIJE AUSTRONET: PROIZVODI IZ KOZARCA NA TERENU ROLAND GARROSA
Šta znači izreka Glava ti ko Cocin bubanj?
PRIJEDOR: KOKE MLADENA GORNJIĆA NOSE OBOJENA JAJA – FOTO
