Blog Archives

Sendviči, a bez kriški: Pet namirnica koje su savršena zamena za hleb

Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamena. Uz njih možete da napravite dobar sendvi, a da podloga ne bude puna

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Ovim mesnim zamenama unećete manje kalorija, a više proteina

Proteini su esencija svake zdrave ishrane, ali oni donose i više kalorija nego što bi nam bilo potrebno. Da biste postigli pravi balans, bili siti i zdravi trener Graem Tomlinson sastavio je četiri primera zdravih mesnih zamena.   U samom

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Zašto je bolje da spavate potpuno goli?

Osim kvalitetnijeg ljubavnog i, naravno seksualnog života, spavanje bez ičega na sebi poboljšava kvalitet spavanja. I genitalije će vam biti zahvalne ako ih ne skrivate u pidžami.   Genitalije su željne svježeg vaduha kao i svaki drugi dio vašeg tijela,

Posted in Zdravlje Tagged with:

Zašto nam je potrebno baš 8 sati sna dnevno?

Istraživanja govore da gotovo trećinu svog života prospavamo, a pozitivne strane kvalitetnog sna dugotrajno djeluju na naše općenito zdravlje. Godišnji odmor pravi je trenutak da se konačno opustimo i svome tijelu priuštimo kvalitetnu regeneraciju   Istraživači su tijekom eksperimenta o

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

BOJA URINA UKAZUJE na zdravstvene probleme! Evo kada treba da posetite lekara!

  Urin je od davnina služio kao pomagalo kod dijagnostike bolesti. Boja, gustina i miris mokraće otkrivali su lekarima mnogo toga o zdravlju pacijenta, a tako je i danas   Boja mokraće dosta zavisi od toga koliko tečnosti pijete. Ukoliko

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Namirnicama protiv masnoća u krvi

  Ako ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspešno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života.   SVAKO ko ima masnoće u krvi trebalo

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Večera prije 21.00 čas smanjuje rizik od karcinoma

Večera prije 21.00 čas smanjuje rizik od razvoja raka dojke i raka prostate za jednu petinu, rezultati su najnovijeg istraživanja.   Večernji obrok bar dva časa prije odlaska na spavanje smanjuje šanse za obje vrste raka, rezultati su studije koje

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Dinja – melem za kožu

Sezona dinja je u toku, pa se potrudite da je konzumirate što češće, jer je izuzetno zdrava i dijetalna.   Bogatstvo vodom, vlaknima, mineralima i vitaminima je sinonim za ovo slatko povrće. Osim toga, ona prija i koži, čineći je

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Ova namirnica je kralj detoksa- uz nju će vaša jetra raditi kao sat

Čišćenje organizma je preporučljivo i poželjno u bilo kom godišnjem dobu, a sada iskoristite maksimalno šarenilo i raznovrsnost sa pijace.   Ako uvrstite samo jednu namirnicu imaćete maksimalan efekat i vaša jetra će vam biti itekako zahvalna. U pitanju je

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Najvažniji dnevni obrok: Sve vreme smo bili u zabludi?

Najnovije istraživanje pokazalo je da je doručak ima znatno manji značaj za organizam u odnosu na ostale obroke nego što smo misili. Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u toku dana zapravo možda nije istinita, pogotvo zato što nikada naučno

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,