Blog Archives

Želite da istopite masti ili izgradite mišiće? Jedna stvar je ključna u ishrani

Jedite više povrća je jedan od saveta koji ćete čuti od svakog trenera, dijetetičara, doktora, roditelja, koji ima osnovna znanja o zdravoj hrani. Ali šta je najvažnija stvar u ishrani kada želimo da smršamo ili dobijemo mišićnu masu?   Lični

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Jogurt dijeta: Za tri dana izgubite četiri kilograma

Ovo nije dijeta u pravom smislu riječi, iza koje stoje autor i strogo određeni plan prehrane, već se radi o internetskom fenomenu i postoji puno različitih verzija.   Jogurt dijeta je detaljnije opisana u knjizi Ane Luque, istog naziva. Ne

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Stres vam ne može ništa: Žene koje imaju ovih 6 navika ne treba da brinu!

Zatvaranje očiju samo na jedan trenutak i fokusiranje na jednu ili više stavri na kojima ste zahvalni, može vam pomoći da preusmerite energiju, povećate produktivnost i smanjite nivo stresa.   Stres je osjećaj koji dobro poznajemo, možda čak i predobro. Užurban način

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Najbrže stari, a stalno ga zanemarujemo

Produžite rutinu njege za nekoliko sekundi! Čak i ako posvećuju dovoljno pažnje njezi lica, mnoge žene nepravedno zanemaruju područje vrata. A upravo je taj dio skloniji boranju od ostatka našeg tijela, pa stoga traži i posebnu njegu. I za ovo

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Najzdraviji hljeb na svijetu: Čisti tijelo od masnoća i otpadnih toksina!

Ovaj hljeb bez brašna je jednako nutritivan kao drugi pekarski proizvodi, ali i bogat proteinima, vitaminima, aminokiselinama, mastima, ugljenim hidratima i mineralima.   Ovaj hljeb stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, olakšava uklanjanje kancerogenih i toksičnih supstanci iz organizma ali i uklanjanja holesterola i preporučuje

Posted in Recepti Tagged with: , , ,

Šest pravila zdravlja. Sistem Kacudžo Niši

Japanski inženjer i aikido majstor Kacudžo Niši u djetinjstvu je bio vrlo bolešljiv i ljekar je njegovim roditeljima rekao da dječak neće doživjeti dvadesetu godinu.   Da bi mu poboljšali zdravlje, roditelji su poslali Nišija u budistički manastir, u kome je proveo

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Umesto odgovora: “Dobro sam”, uradite ove stvari da vam stvarno bude bolje

Osećate se pregaženo? Osećate uznemirenost i prve znake depresije. U tome nikako ne treba da budete sami i ako vas neko iz vaše okoline ljubazno i zabrinuto pita kako ste, ne odgovarajte samo usiljeno: “Dobro sam”. Preduzmite korake da se

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Neočekivane stvari koje svaki dan dodirujete, a opasne su

O ovim stvarima često ne razmišljate kao o potencijalno opasnim, a sa njima ste svaki dan u dodiru.     Vil Bulševic, gastroenterolog, upozorava da smo nekada u kontaktu sa stvarima koje podstiču ozbiljne bolesti kao što su dijabetes, rak

Posted in Zdravlje Tagged with:

Ovaj jelovnik će istopiti i najtvrdokornije salce na stomaku

Za idealnu liniju potrebno je mnogo truda, a stručnjaci kažu da je važnije šta jedete nego koliko vežbate.   Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umerene količine hrane. Takođe, vaša ishran atreba da bude

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Na kojim kozmetičkim prepratima ne smijete nikada štedjeti?

Pitajte bilo kojeg vizažistu ili stilistu čega se nikada neće odreći, odgovorit će vam…   …kvalitetnog pudera! To ne znači da odmah morate izdvajati više od planirane svote kako bi si piuštili neki skupi puder, jer njegov izbor ovisi o

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,