Večera do 400 kalorija: Vi siti, a gojenja nema

Punjene tikvice

Potrebno je:

Za paradajz SOS
maslinovo ulje, 2 čena pasiranog bijelog luka, 1 kašika ljute papričice, šolja i po soka od paradajza, pola šoljice kima, 2/3 šolje pilećeg bujona, so, biber

ZA FIL
4 tikvice, 1 kašika maslinovog ulja, pola šolje sjeckanog mladog luka ili praziluka, 3 čena bijelog luka, pola šolje sjeckane zelene paprike, četvrt šolje rukole, 250 g pilećih grudi, kuvanih i sjeckanih, 1 kašičica kima, pola kašičice origana, pola kašičice ljute papričice, 3 kašike pilećeg bujona, 1 kašika paradajz pelata, so, biber

ZA DEKORACIJU
3/4 šolje kačkavalja, rukola

Priprema:
Za sos na malo maslinovog ulja propržite pasirani bijeli luk, pa dodajte ljutu papričicu, kim, bujon od piletine, sok od paradajza, so i biber, te kuvajte na umjerenoj vatri desetak minuta. Stavite veliku šerpu sa vodom da proključa, a rernu zagrijte na 200 stepeni.

Tikvice prepolovite, pa ih kašikom malo izdubite. Meso od tikvica sitno iseckajte i ostavite sa strane. Polovine tikvica kuvajte u ključaloj vodi minut-dva, pa izvadite.

Za fil u većem tiganju zagrijte ulje, dodajte sjeckani luk i papriku, te dinstajte dok luk ne postane staklast. Umješajte meso od tikvica i sjeckanu rukolu, posolite i pobiberite, pa pržite još pet minuta. Dodajte kim, origano, ljutu papričicu, supu, sok od paradajza, kuvajte još nekoliko minuta, ubacite piletinu, promiješajte, pa pržite još šest minuta.

Četvrt šolje sosa koji ste napravili sipajte na dno pleha, pa polovine tikvica poređajte preko i filujte ih. Odozgo stavite još malo sosa od paradajza i pospite kačkavaljem. Prekrijte folijom i pecite 35 minuta. Pospite rukolom prije serviranja.

Za 8 osoba
Kalorija: 364
Vrijeme pripreme: 70 minuta

 

Sočno i moćno: Baklava sa sasvim novim sastojcima... Baklava može da bude i od jednog voća. Važno je da je sočna i ukusna, a baš takva je ova po receptu iz Bakine kuhinje.Potrebno je:600 gr šljiva...
Tart pita sa tikvicama i suvom slaninicom Fantazija ukusa, za sve ljubitelje tikvica odlična kombinacija. Ova pita je lagana, sočna, fenomenalnog ukusa i potpuno neodoljiva, a sam dodatak suve...
Pita sa mesom za početnike Pita sa mesom na nešto drugačiji način stiže iz Bakine kuhinje. Oduševiće sve, a odlična je za pripremu i za početnike. Potrebno je:...
Oreo banana krem torta bez pečenja Idealan desert za vrele ljetnje dane. Sastojci:Kora:25 Oreo kolačića fino zdrobljenih5 kašika istopljenog maslacaFil:1,5 čaša mli...
Čudo od pice: Više od milion ljudi kaže da ništa u... I pica i pomfrit - tako bismo opisali ovaj specijalitet koji je nedavno postao hit na internetu. Pogledajte recept i isprobajte ga. Potr...
Ručak u obliku lepeze, prste da poližete Jako dobar obrok bez mesa veoma dekorativan i još bolje ukusan plavi patlidžan sa povrćen pečen u rerni osvojiće vas od prvog zalogaja. Ovaj recept is...
Posted in Recepti Tagged with: , ,