Odmarajte se češće, a kraće

Doktori savjetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži

 

 

POVREMENI prekidi svakodnevne rutine pozitivno utiču na zdravlje, pa doktori savetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži. Psiholog Džesika de Blum to poredi sa spavanjem.

– Ne možemo da odlažemo spavanje ili fizički predah svakog dana, a onda da danima samo spavamo kako bismo se kao odmorili za prethodne i buduće nesanice. Isto tako, nijedan tronedeljni letnji odmor ne može da kompenzuje sav umor i stres koji se nakuplja cele godine. Kako bismo održavali ravnotežu tela i uma, moramo redovno da spavamo. I naravno – da putujemo – kaže Blumova.

S druge strane, studije pokazuju da ako čovek cele godine radi i dani mu liče jedan na drugi, a onda ode na more ili planinu na desetak dana, ne stigne ni da se pošteno odmori niti da istinski uživa.

– Dok se prvo naspava, boravak je stigao napola i već počinje da razmišlja o pakovanju i povratku – kaže psiholog.

 

Kad je za odlazak kod zubara potrebna opšta aneste... Danas su u Beogradu u okviru specijalnih škola “Anton Skala”, u ulici Petra Čajkovskog 2 i “Dragan Kovačević”, u Šafarikovoj 8 otvorene medicinske sob...
ŠTETNE ZA ZDRAVLJE: Popis šest namirnica s kojima ... Bil Marlel je advokat ali je 20 godina proverovao uterujući parnice zbog trovanja hranom. On neku hranu apsolutno nikad ne jede. Čuven je po tome što ...
Ovih 10 tegoba RAKIJA će oterati brže od lekova “Popij malo rakije, bit će ti bolje”, rečenica je koju ste sigurno čuli barem jednom u životu. Dobra stara rakija na našim prostorima smatra se nacion...
NIKADA JE NEĆETE VIDETI U JAVNOSTI! Zdravko Čolić ... Muzička zvezda Zdravko Čolić sa suprugom Aleksandrom u braku je od 2001. godine, a njegova lepša polovina se ne eksponira javno.Ipak, ...
NOVI DETALJI SMRTI ŠABANA ŠAULIĆA Pjevač je izašao... Ministar spoljnih poslova Ivica Dačić gostujući u emisiji na televiziji “Hepi” otkrio je detalje u vezi smrti pjevača Šabana Šaulića. On je rekao ...
Zašto je riba oaza zdravlja? Nutricionisti preporučuju da ribu, koja važi za izuzetno zdravu namirnicu, jedemo najmanje dva puta nedjeljno.Svojim nutritivnim sastemom ona zado...
Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,