Kada je reč o zdravlju, lična higijena je veoma značajna.
Međutim, postoji dio tijela koji je veoma teško očistiti, a može da sadrži do 67 različitih vrsta bakterija.To je pupak.
Pupak je najnepristupačniji dio tijela i zbog toga je glavno skrovište za bakterije koje mogu da se nagomilaju i nanesu štetu.
Pupak je ušuškan u stomak i zahvaljujući svom obliku pogodan za sakupljanje znoja, vlakana sa odjeće, mrtvih ćelija kože, a losion i sapun se teže naseljavaju tamo.
Takva kombinacija prisutnih faktora čini ovo mjesto pogodnim za razvoj mikroorganizama, a ukoliko se ne očisti pravilno može postati izvor neprijatnih mirisa i čak dovesti do infekcija.
Studije su pokazale da unutrašnjost pupka (tačnije nabori u pupku) može sadržati čak 67 različitih vrsta bakterija bez obzira da li se osoba tušira ili ne.
Da bi se taj prostor zadržao čistim treba koristiti pamučne peškire.
Pravilno pranje pupka se vrši na posebne načine za unutrašnji i spoljašnji dio.
Unutrašnji dio pupka:
1)Prije tuširanja umočiti pamučni peškirić u medicinski alkohol i obrisati pupak
2)Tokom tušranja treba umočiti pamučni peškirić u gel za tuširanje i potpuno očistiti prostor u pupku
3)Isprati pupak mlakom vodom i dobro ga osušiti pamučnim peškirom
Spoljašnjost pupka:
1)Pokvasiti vrh pamučne tkanine i dodati malo gela za tuširanje
2)Očistiti pupak a zatim ga isprati mlakom vodom i osušiti peškirom