Ovih pet vrsta namirnica su neprijatelji ravnog stomaka

Određena ishrana i pravilna dijeta igraju veliku ulogu ukoliko želite da poradite na svom zdravlju, ali i izgledu – pogotovo ako želite da imate ravan stomak..

 

U tom slučaju postoje određene vrste hrane koje bi trebalo da izbegavate, a to su sledeće namirnice:

Crveno meso

Ako želite da pojačate unos proteina i ostanete na dijeti koja ima nizak udeo ugljenih hidrata, vaše namere su dobre. Ipak, ako taj protein dobijate iz loših izvora, to bi onda moglo čak da ima i obrnuti efekat i da stvori naslage na stomaku. Zato se pridržavajte proteina poput ribe, piletine i ćuretine, a iz dijete izbacite crveno meso.

Šećer

Već je poznato da šećer ima negativne učinke na telo, pa tako i ne čudi da je povezan s viškom masnih naslaga na stomaku. Večno izbegavanje šećera poprilično je teško, pa se s vremena na vreme možete počastiti. Najvažnije je da pripazite na količinu dnevnog unosa šećera u organizam.

Alkohol

Iako crno vino ima određene zdravstvene koristi, nažalost kalorije iz alkoholnih pića jednim delom budu sačuvane kao masne naslage u stomaku. To ne znači da je neophodno da prestanete da konzumirate alkohol, već samo morate da budete umereni.

Prerađena hrana

Poznato je da je prerađena hrana loša za organizam jer sadrži velike količine natrijuma i šećera, ali postoji još jedan razlog zašto bi takve namirnice trebalo izbegavati. Naime, one često sadrže i dodane transmasne kiseline. Te kiseline služe za produžavanje veka trajanja namirnica, ali uzrokuju i višak masnih naslaga na stomaku.

Mlečni proizvodi

Većina obožava ove namirnice, ali ako želite što ravniji stomak, njihova konzumacija treba da bude što umerenija. Naime, sir može da sadrži zasićene masti koje onda negativno deluju na izgled stomaka. Takođe, kod ljudi vremenom počnu problemi s probavljanjem laktoze u mlečnim proizvodima. Laktoza uzrokuje razne probavne smetnje poput nadutosti.

 

 

 

Supruga našeg poznatog fubalera: “Kuvam, sre... "Volela bih da čujem šta ljudi prvo pomisle kad čuju žena fudbalera? Sigurna sam da su to novac, skupa garderoba, auto, letovanja. Ja sam dokaz, a pos...
Koristire pravilno fioku ispod rerne Svi pogrešno koristimo ovu fioku, a evo koja je njena prava svrha. U koju god kuhinju da uđete, ako ušetate u kuhinju i otvorite ladicu ...
Očistite efikasno garnituru – i od kože i od... Garnitura u dnevnoj sobi centralno je mesto u svakom domu gde se svakodnevno okuplja porodica, pa je čistoća ovog komada nameštaja pitanje opšte higij...
Crni melem – jedan tajni sastojak će obrisat... Želite blistav ten bez bora? To je san svake žene, a evo kako to i da postignete na potpuno prirodan način. Isprobajte crni melem. U čemu se krije ...
Gde se gojite? Saznajte u koji tip od ovih 5 spada... Zašto nam se masno tkiva najviše skuplja na određenom delu tela? Mnogo žena je sebi postavilo ovo pitanje, a nauka kaže da to ima veze sa određenim zd...
Ovih devet pitanja ojačaće svaku dugu vezu Prvi sastanak je uglavnom najuzbudljiviji i imate toliko toga da ispričate i saznate jedno o drugom. Međutim, šta nakon izlazaka? Kasnije, u dugoj vez...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,