Brz ručak za celu porodicu: Pečeni karfiol

Ako tragate za zdravim i ukusnim obrokom, na pravom ste mestu. Ove subote vam predlažemo da napravite pečeni karfiol i začinima po receptu naše bake.

 

Sastojci:

1 glavica karfiola
40 ml soka od limuna
2 čena belog luka
malo kari sosa
crni biber
300 ml grčkog jogurta
1 kašika maslinovog ulja
1 kašika kima
2 kašičice soli

Priprema:

1. Zagrejte rernu na 200 stepeni i namažite papir za pečenje biljnim uljem.
2. Lepo operite karfiol.
3. Pomešajte grčki jogurt, pasirani beli luk, sok od limuna i začine.
4. Ravnomerno namažite karfiol gotovim sosom.
5. Pecite u rerni najmanje pola sata, u zavisnosti od veličine karfiola.
6. Poslužite jelo na stolu, ukrašeno svežim začinskim biljem.

Spreman karfiol može da se seče oštrim nožem. Na vrhu bi trebalo da bude bledo zlatne boje. Karfiol iseći na kriške prilikom služenja.

Ovo je ukusan i zdrav obrok koji će zadovoljiti sve vaše ukućane.

 

 

Posted in Recepti Tagged with: