Znate li onaj osećaj kada pređete tridesetu i počnete da se gojite oko struka? Ne, nisu krive godine daleko bilo, a ni ishrana. Problem treba da tražite na nekom drugom mestu.
Zeleni čaj i ljute paprike vam neće pomoći da skinete višak kilograma. Neke namirnice će izazvati podsticaj metabolizma, ali nedovoljno da biste smanjili težinu.
Sve ono što vas sigurno čini nezadovoljnim kada se pogledate u ogledalo svakako je kilaža.
Kada znate da ste nekad imali ravan stomak, bez masnih naslaga i da se niste gojili u predelu butina, onda se zabrinete i tražite krivca.
Ono što treba da znate- neaktivnost je najveći neprijatelj.
Sa godinama metabolizam postaje sporiji, a posle tridesete najčešće postajemo tromiji, više sedimo i minimalno se krećemo.
Zato ako želite svoj super izgled- pokrenite se.
To ne znači nužno vežbanje u teretani, sati i sati ispred ogledala, u znoju lica svog….
Ono što je preporuka stručnjaka je umerena i stalna aktivnost. Trudite se da svakog dana makar pola sata provedete hodajući.
Važno je da ste u pokretu – to je najbolji trening za metabolizam.
