Da, večera je uvek satanizovana i karakterisana kao nebitan obrok, ali nije teško shvatiti da je tu s razlogom.
Stručnjaci tvrde da nije važno vreme u kome jedete već koliko i šta jedete. Dakle, kazaljka na satu ne može da odredi vašu težinu.
To nas dovodi do zaključka da od nas zavisi hoće li večera biti štetna po liniju ili ne. Neće, ukoliko je umerena i kombinovana sa fizičkom aktivnošću; Hoće, ukoliko je večera najopušteniji, ujedno i najobimniji obrok u toku dana.
Dakle, nema potrebe odricati se večere ukoliko je ona umerena, ali svakako vodite računa da njena kalorijska vrednost ne prelazi više od 500 kalorija.
