Novo istraživanje obavljeno u SAD pokazalo je da upražnjavanje “lotos” pozicije u jogi može dovesti do blagog smanjenja bolova u donjem dijelu leđa.
Istraživanje o uticaju joge na bol urađeno je u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje je analizirano više od hiljadu muškaraca i žena koji dugoročno pate od bolova u donjem dijelu leđa.
Utvrđeno je da pacijenti koji praktikuju drevnu indijsku disciplinu imaju veću vjerovatnoću da smanje nivo boli i poboljšaju svoju pokretljivost.
Bol u leđima je uzrok raznih tipova invaliditeta i utiče na kvalitet života skoro svakog desetog čovjeka. Takođe, većina bolova u leđima ima nepoznat uzrok, što otežava liječenje.
Britanski Nacionalni institut za zdravlje i liječenje inače sugeriše ljekarima da razmotre predlaganje različitih vježbi u borbi protiv bolova, ali u tim smjernicama joga se ne pominje.
Nova analiza 12 akademskih studija iz Velike Britanije, SAD i Indije sugeriše da bi upražnjavanje joge, za razliku od konvencionalnih vježbi, moglo dati najbolje rezultate.
Suzan Viland sa Univerziteta za medicinu u Merilendu kaže: “Naši rezultati pokazuju da vježbanje joge može dovesti do blagog smanjenja bolova u donjem dijelu leđa, ali treba imati u vidu da su ti rezultati dobijeni nakon kratkog perioda praćenja stanja pacijenata”.
“Joga vježbe koje smo praktikovali tokom istraživanja, vodili su vrsni profesionalci sa velikim iskustvom”, dodala je dr Viland ukazujući na važnost kvaliteta kursa koji pacijenti biraju i na obavezne konsultacije sa specijalistima.
