Blog Archives

Mineral života: 10 namirnica koje sadrže najviše magnezijuma

Magnezijum se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti ni jedan pokret. Ključan je za rad živčanog sistema i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nedostaje. Kako biste povećali unos magnezijuma, neka

Posted in Magazin Tagged with: , , ,

Mali trikovi: Kako da uštedite na namirnicama, a da se dobro hranite!

Donosimo vam nekoliko savjeta koje bi trebalo da primjenjujete pri svakoj kupovini namirnica i ušteda je zagarantovana.   Zdrava ishrana nažalost može biti poprilično opterećenje za budžet, ako želimo kupovati kvalitetne namirnice provjerenih proizvođača. Ipak postoji nekoliko malih trikova koji će vam pomoći da otkrijete kako uštediti novac na namirnicama, ali

Posted in Zabava Tagged with: , , , ,

Svakog dana pojedite kašiku lanenog ulja: Preporađa tijelo na 4 načina!

Prisustvo lignina u ovom ulju, djeluje na aktiviranje normalnog balansa hormona u organizmu.   O benefitima svakodnevnog konzumiranja lanenog sjemena sigurno ste već čuli, ali da li znate šta može da vam se dogodi ako svakog dana unosite laneno ulje? Laneno ulje se naširoko

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Da li pileća supa stvarno pomaže protiv prehlade? Odgovor će vas iznenaditi!

Drugačije ćete gledati na ovo jelo…   Istraživače sa Univerziteta Nebraska je zanimalo da li domaća pileća supa zaista može da pomogne u borbi protiv prehlade. Doktor Stiven Renard je ispitivao kretanje neutrofila, najuobičajne bele ćelije u krvi koje brane

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,

Koliko je zdravo suvo voće?

Izbor suvog voća, koje se više konzumira zimi, zaista je raznovrstan. Ali koliko je ono zaista zdravo?     Suvo voće bogat je izvor antioksidanasa, folne kiseline i vitamina iz grupe B. Istraživanje sprovedeno na 13.000 ljudi pokazalo je da

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,

Loša ishrana bespovratno uništava zdravlje

Zaključci naučnika iz Helsinkija trebalo bi da zabrinu one koji broje kalorije u svakom obroku.   Ako se nezdravo hranite u dvadesetim godinama, to deceniju kasnije može da se ispolji psihičkim problemima. Nedavno istraživanje naučnika Univerziteta u Helsinkiju pokazalo je

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Dođe vam da prezalogajite uveče? Evo šta stručnjaci preporučuju da uradite!

Da li je zaista toliko loše ako jedete uveče, zašto nam se uopšte jede kad bi trebalo da spavamo – evo šta kažu stručnjaci.   Veoma zanimljiva studija objavljena 2013. godine pokazala je da su volonteri u dvonedeljnom laboratorijskom eksperimentu

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,

Zaboravite na jaja, 2 izuzetno zdrave namirnice koje jedete svaki dan mogu da vas zaraze salmonelom

Mere opreza kada je u pitanju zaštita od salmonele uglavnom se odnosi na oprez pri konzumiranju piletine   Održavamo radnu površinu čistom, dobro peremo daske za sečenje mesa i kuvamo piletinu kako treba dok više nije ružičasta kako bismo izbegli

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,

Muči vas nesanica: Uz ove 3 namirnice imaćete miran san!

Prirodno fermentirana hrana utiče na zdravlje naših creva, a zdrava probava je preduslov da se naše telo oseća ugodno.   Američka holistička doktorka Elen Vora otkrila je koje 3 namirnice bi trebalo da uključimo u svakodnevnu ishranu, kako bi poboljšali probavne procese, a samim

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Šta masna hrana radi vašem telu

Ponekad naprosto čeznete za sočnom pljeskavicom ili masnom pohovanom šniclom, ali ako odlučite da ugodite svojim željama, posle se možete kajati.               Pogledajte šta sve masna hrana radi vašem telu: Vaša creva su pod

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,