Blog Archives

Dobre i loše masti: Naučite ih raspoznavati

  Zajedno s ugljikohidratima i proteinima, masti čine osnovu naše prehrane. One su neophodne za razvoj i kombinacija su zasićenih i nezasićenih masnih kiselina.   Loše masti Loše masti sadrže pretežno zasićene ili transmasne kiseline. One podižu nivo lošeg holesterola,

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Ovaj je napitak ‘pun energije’ za zdrav početak dana

I ne, na vašu žalost, nije u pitanju kava!   Samo zdravom i uravnoteženom prehranom naše tijelo dobiva sve hranjive tvari potrebne za normalan i zdrav rad metabolizma. Naime, istraživanja su dokazala kako sve ono što uneseno u organizam preko

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Što je točno kvalitetan doručak?

Zaobilaženje doručka niti je zdravo, niti će vam pomoći u održavanju ili dotjerivanju linije. Ali, nije zdravo ni doručkovati bilo što. Evo kako odabrati ono zdravo!   Jedna od najgorih prehrambenih navika za vaše zdravlje je preskakanje doručka. Ako svoj

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Industrijski prerađena hrana povećava opasnost od raka

Naučna studija sprovedena u Francuskoj nad 105.000 ljudi utvrdila je vezu između konzumiranja industrijski prerađene hrane i gotovih jela s rizikom dobijanja raka.   Naučnici su u danas objavljenoj studiji sprovedenoj od 2009. do 2017. godine, utrvdili da prerađena hrana

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Namirnice koje rijetko povezujemo sa dijabetesom, a trebalo bi

Poznato je da gojaznost, pušenje, alkohol i neaktivnost povećavaju nivo šećera u krvi, ali postoje i zdrave namirnice koje imaju isto dejstvo, a čega nismo svjesni.   Crveno meso Iako se povezuje samo s bolestima srca, crveno meso povećava rizik

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Sve blagodati kokosove vode

  Kokos sadrži zasićene masne kiseline u kojima prevladava laurinska kiselina, koja je poznata po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a koristi se kod problema s bolestima želuca i crijeva.   Nutricionisti odavno preporučuju da se u ishranu uvrsti kokosovo

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Do boljeg raspoloženja pomoću hrane

Može li bolje? Tijekom zime skloniji smo sezonskom afektivnom poremećaju, obliku depresije povezanom s promjenom godišnjih doba. Njegov glavni uzrok je nedostatak sna i sve što utječe na naš ciklus spavanja, razinu melatonina i raspoloženja. A kao da to nije

Posted in Zdravlje Tagged with: , , ,

Ljuta hrana produžava život

  Sigurno ste barem jednom u životu probali ljutu hranu i imali onaj osećaj da vam usta bukvalno gore.   Iako je konzumiranje ljutih namirnica ponekad bolno iskustvo, ljudi širom svijeta i dalje svakodnevno uživaju u njoj. Efekti koje ljuti

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Prost trik u sekundi otkriva koliko je čokolada kvalitetna

Najlakši način da brzo proverite da li jedete kvalitetnu čokoladu Ne postoji osoba kojoj čokolada neće izmamiti osmeh na lice, međutim, nisu sve čokolade istog kvaliteta. Lošiji kvalitet čokolade znači da ona ima mnogo više nezdravih sastojaka kao što je

Posted in Zabava Tagged with: , , ,

Nove funkcije čokolade će vas oduševiti!

Nakon ovih saznanja imaćeš pet puta više razloga da jedeš svoju omiljenu čokoladu i da ne osjećaš kajanje u isto vrijeme!   Savjetujemo da to bude ona koja ima 70% kakao i koja neće ostaviti posledice na tvojoj kilaži. Dobra

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,