Kada je metabolizam usporen, organizam ne može dovoljno brzo da pretvara hranu u energiju pa mu je potrebno duže vremena za obavljanje normalnih funkcija.
Ovo su simptomi usporenog metabolizma. Ako ste iskusili neki ili više njih, a ranije nije bilo tako, to bi moglo biti znak za uzbunu:
1. Stalno vam je hladno
Metabolizam nas osim energijom snabdeva i toplotom, pa je stalan osećaj hladnoće znak da metabolizam ne radi dobro.
2. Promenljivo raspoloženje
Kada se organizam muči da preradi namirnice i brže dovede energiju do svake ćelije u telu, trpi i raspoloženje koje je kod usporenog metabolizma stalno na vagi.
3. Stalno ste umorni
Iako umor može biti posledica brojnih razloga i okolnosti, ako ne možete da ustanovite zašto vas već dugo prati neobjašnjiv osećaj umora i iscrpljenosti, moguće da vam se metabolizam sporije snabdeva energijom.
4. Gojite se, uprkos zdravoj ishrani
Poznato je da metabolizam usporava sa godinama, ali ako pazite na ishranu i živite dovoljno aktivno, a svejedno se gojite, to ukazuje na prespor metabolizam i moguće zdravstvene probleme.
5. Kosa i koža su u lošem stanju
Kad organizam ne dobija dovoljno energije, ono što dobije uzimaju vitalni organi pa ostaje manje energije za zdravlje ćelija kože i kose. Ako ste uočili da su vam i kosa i koža postali suvi, to bi moglo da bude jasan znak usporenog metabolizma.
