Ovih 6 dodataka salati vam samo dodaju kilograme

Ako želite da izgubite težinu, izbacite ove sastojke iz vaše salate

 

 

 

 

 

Kada pokušavate da se hranite zdravo, napravite vašu omiljenu salatu i onda usledi, nimalo prijatno iznenađenje. Stanete na vagu i shvatite da negde ipak grešite.

Ako vam je Cezar salata omiljena, razmislite šta ona sadrži, pre nego što počnete da je jedete. Nažalost u ovoj salati mogu da uživaju samo oni koji nemaju problem sa viškom kilograma.
Ovih 6 satojaka izbacite iz salate oni su zaslužni za vaše kilograme.

Dresing bez masti
Ishrana bez masti sadrži mnogo više soli i šećera. Oni se dodaju da bi poboljšali ukus, u suprotnom dresing bi bio bezukusan.
Umesto toga, možete koristiti kao preliv maslinovo ulje ili limunov sok .

Slanina
Dok slanina je kamen temeljac Cezar salate, jedna kašika slanine ima oko 30 kalorija .

Hrskave nudle
Dodavanje hrskavih  nudli u vašu salatu može se uporediti sa dodavanjem čipsa u istu. Samo pola čaše ovih nudli sadrži 120 kalorija, a nemaju nikakvu hranljivu vrednost.
Umesto toga dodajte malo oraha, badema ili semenki bundeve.

Hrskava piletina
Umesto hrskave piletine stavite belo pileće meso ili losos

Krutoni
Oni su sastavni deo Cezar salate, ali sadrže 200mg natrijuma i mnogo zasićenih masti.
Zamenite krutone sa orasima.

Sušeno voće
Sušeno voće je puno šećera i nema vlakna koje se nalazi u svežem voću. Umesto toga, dodajte sveže bobičavo voće u svoju salatu.

I posle svih ovih izmena, nećete dobiti Cezar salatu, ali ćete dobiti obrok od koga se nećete gojiti.

Kad je za odlazak kod zubara potrebna opšta aneste... Danas su u Beogradu u okviru specijalnih škola “Anton Skala”, u ulici Petra Čajkovskog 2 i “Dragan Kovačević”, u Šafarikovoj 8 otvorene medicinske sob...
OTKRIVENA TAJNA: Zašto vas privlače mlađi ili star... Luis van de Velde tvrdi da su godine za žene samo broj, zbog čega nemaju predrasude prema starijim muškarcima.“Žene tek kada se pogledaju u ogleda...
BUDITE SREĆNI TOKOM ČITAVOG DANA: Uvedite OVE zdra... Kako biste dan započeli motivisani i energično, savetujemo vam da u vašu jutranju rutinu uvrstite sledeće navike koje će vam promeniti čitav dan na bo...
Skrivene prednosti ljute hrane Svako voli da ponekad pojede ljutu hranu, koja ima i svoje prednosti.Pomaže pri mršavljenjuDodatno začinjena hrana dovodi do smanjenja telesne...
ZA NJIH NEMA “NE”: Ova 3 muškarca su najveći zavod... Tri znaka koja se izdvajaju od ostalih muškaraca jer su pravi, istinski šarmeri…Bik Žene teško da mogu da odelo njegovim zavodničkim sposobnostima...
Koji telefoni emituju najviše, a koji najmanje rad... Izveštaj koji je objavila Njemačka federalna kancelarija za zaštitu od radijacije otkriva nam koji smartfoni stvaraju najviše, a koji najmanje radij...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,