Avokado je bogat vlaknima, kalijumom, vitamina E i B i folnom kiselinom, a tako pomaže krvnom sistemu, stimuliše rad mozga i leči artritis. Ovo je spisak namirnica uz koje ćete se osećati duže mlado.
Avokado
Avokado sadrži i oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidrataciju kože.
Borovnice
Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E se bore protiv štetnih slobodnih radikala, a bobičasto voće dobro je za holesterol, koncentraciju, zatvor i upale urinarnog trakta.
Šipak
Bogat je antioksidansima, a fitohemikalije koje sadrži stvaraju serotonin, hormon sreće. Osim toga, ova namirnica povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV oštećenja.
Lubenica
Sadrži visok nivo vitamina A i C, kalijuma i magnezija. Ova namirnica deluje kao diuretik, jer stimuliše rad bubrega, održava pritisak, ublažava upalna stanja. Lubenica je puna likopena, koji pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suvu kožu.
