Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.
Ljudskom telu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcionisanje.
Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mesto, posebno za žensko zdravlje.
Ovaj vitamin podstiče proizvodnju kalcijuma, održava zdravlje kostiju, uspešno se bori protiv anksioznosti, a nova istaživanja kažu da utiče na mršavljenje.
“Ukoliko želite da smršate, uzimajte svakodnevno vitamin D neposredno pre obroka. On najbolje deluje u kombinaciji sa mastima jer razgrađuje masnoće u ljudskom organizmu. Najefikasniji rezultati postižu se ukoliko ga konzumirate uz doručak koji bi, po pravilu, trebalo da bude najobilniji obrok u toku dana “, istakla je dijetetičarka Keri Kliford i dodala:
“Istraživanja vitamina D kontinuirano rastu, a uz njegovu najpoznatiju ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin pomaže i u održavanju zdravlja svih ćelija u organizmu, blagotvorno utiče na mnoge funkcije mozga, jača imunitet, a pospešuje i rad metabolizma.”
