Pijete kafu više od TRI PUTA DNEVNO? Bolje nemojte da pročitate šta to radi VAŠEM ORGANIZMU

Sigurni smo da pijete kafu kako biste održali sebe budnim i kako bi ste dobili veće količine energije, ali pitanje je koliko kafe pijete na dan? Šoljica kafe nije loša i može poboljšati stanje u vašem organizmu, ali retko ko se zadržava na samo toj jednoj šoljici kafe.

 

 

 

 

Sigurni smo da pijete kafu kako biste održali sebe budnim i kako bi ste dobili veće količine energije, ali pitanje je koliko kafe pijete na dan? Šoljica kafe nije loša i može poboljšati stanje u vašem organizmu, ali retko ko se zadržava na samo toj jednoj šoljici kafe.

U Severnoj Americi izvršeno je oko 740 različitih ispitivanja koja su se bazirana isključivo na delovanju kafe na ljudski organizam. Naučnici su ustanovili da je maksimalna količina kafe koju jedna osoba može da unese 400mg u toku čitavog dana. To znači da su 4 šoljice kafe maksimum koji možete popiti ako želite da vaš organizam funkcioniše normalno.

Iako se možda čini da su 4 šoljice kafe dovoljne za ceo dan, vodite računa o tome koju kafu pijete. Jedna velika šolja kupovne kafe ili kafe iz kafića može da se približi, pa nekad i da nadmaši dozvoljenu količinu za ceo dan, što znači da posle te jedne kafe ne smete piti ništa sa kofeinom do kraja dana.

Ako ste ipak veliki kafopijac i pijete preko 3 šoljice kafe na dan, evo šta vam se može desiti:

Prevelike količine kofeina mogu negativno uticati na vaš kardiovaksularni sitem, sastav kostiju, kvalitet sna pa čak i na vaš centralni nervni sistem. Istraživanja su takođe pokazala da se javljaju i povećane doze depresije i anksioznosti, što nekim ljudima može napraviti veliki problem.

Prevelike doze kofeina dovode do pojave određenih simptoma, pa ako osetite glavobolju, mučninu, groznicu, drhtanje, jezu i znojenje, onda je to znak da prestanete sa unosom kafe tog dana.

 

Kad je za odlazak kod zubara potrebna opšta aneste... Danas su u Beogradu u okviru specijalnih škola “Anton Skala”, u ulici Petra Čajkovskog 2 i “Dragan Kovačević”, u Šafarikovoj 8 otvorene medicinske sob...
ŠTETNE ZA ZDRAVLJE: Popis šest namirnica s kojima ... Bil Marlel je advokat ali je 20 godina proverovao uterujući parnice zbog trovanja hranom. On neku hranu apsolutno nikad ne jede. Čuven je po tome što ...
OTKRIVENA TAJNA: Zašto vas privlače mlađi ili star... Luis van de Velde tvrdi da su godine za žene samo broj, zbog čega nemaju predrasude prema starijim muškarcima.“Žene tek kada se pogledaju u ogleda...
BUDITE SREĆNI TOKOM ČITAVOG DANA: Uvedite OVE zdra... Kako biste dan započeli motivisani i energično, savetujemo vam da u vašu jutranju rutinu uvrstite sledeće navike koje će vam promeniti čitav dan na bo...
Ovih 10 tegoba RAKIJA će oterati brže od lekova “Popij malo rakije, bit će ti bolje”, rečenica je koju ste sigurno čuli barem jednom u životu. Dobra stara rakija na našim prostorima smatra se nacion...
Skrivene prednosti ljute hrane Svako voli da ponekad pojede ljutu hranu, koja ima i svoje prednosti.Pomaže pri mršavljenjuDodatno začinjena hrana dovodi do smanjenja telesne...
Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , ,