One mame uzdahe i u pedesetim. Ali, do rezultata ne dolaze baš lako. Mnogo truda i odricanja stoji iza njihovih izvajanih tela.
Šeron Stoun
Sa 59 godina i ovakvim telom zaista treba da joj “skinemo kapu”.
“Vežbam redovno, ali stalno nešto menjam”, kaže Šeron.
Kaže da jede dosta mesa, posebno crvenog, ali alkohol nikako.
Hale Beri
Što zbog problema sa šećerom, što zbog linije u ishrani pedesetogodišnje glumice dominiraju proteinski šejkovi.
Unosi samo prirodne šećere, pije dosta tečnosti.
Vežba svaki dan, uvek, najmanje pola sata i preferira kardio vežbe.
Sindi Kraford
Ona je imala svojevremeno i svoj lični program vežbi, tako da se za nju zna da je aktivna fizički celog života.
Hrani se zdravo i veoma je aktivna. Omiljena aktivnost joj je vožnja biciklom. Svako jutro u osam sati, tri puta nedeljno, vežba 75 minuta.
Elizabet Harli
Njen princip je da ide gladna na spavanje. Uvek. Dakle, ona jede poslednji put u 18 sati i to je pravilo od kod ne odstupa. A i tokom dana na njenom meniji su uglavnom žitarice, povrće.
Ne podnosi da vežba, ali dosta provodi u šetnji kučića.
El Mekfirson
Nadimak “Telo” opravdala je i u pedesetim.
“Svakog dana najmanje 45 minuta provodim u aktivnim treninzima na otvorenom. Surfujem, trčim, vozim kajak”, iskrena je lepa australijanka poznata da je na alkalnoj dijeti.
