Većina žena bi na sebi najradije promijenila stomak, pokazuju mnogobrojna istraživanja. Dobra vijest je da vam za to ne trebaju komplikovane vježbe, skupe sprave niti odlazak u teretanu, već mali povratak u djetinjstvo.
Devojke se verovatno jako dobro sećaju da su u detinjstvu, čim grane sunce, napolju sa drugaricama vrtele obruč. Upravo ova zabavna vežba, koja je ujedno i igra, može da vam pomogne da istopite salo sa stomaka, a da se ni ne osećate kao da ste naporno vežbali.
Tome svedoči i sve veći broj poznatih cica koje upravo ovako oblikuju struk – uključujući Mišel Obamu, Keli Ozborn i manekenku Izabel Gular.
Čak je i Bijonse objavila da je nakon porođaja stalno vrtela obruč i da je zbog toga brzo izgubila stomak i povratila devojkačku figuru i struk. Budući da prilikom vrtenja obruča radi celo telo, fitnes eksperti kažu da je to sjajna taktika i za borbu protiv celulita.
Možda vam se čini da ste kao dete bili spretniji, pa ste sad previše trapavi za vrtenje obruča? Stručnjaci kažu da to nije istina! Čak i oni koji su beznadežno nekoordinirani mogu da nauče da vrte hula-hop, a tajna je u iskustvu i pravoj opremi – što je veći i teži hula-hop, lakše ga je kontrolisati i brže ćete stomak dovesti u red. Pritom, odeća bi trebalo da bude što uža.
Sve što vam preostaje jeste da – vrtite! Radite ovu vežbu po 30 minuta dnevno i za tri nedelje ćete primetiti rezultate kakve ne daju čak ni trbušnjaci.
