GRANOLA ŠTANGLICE ZA LJEPOTU TIJELA I DUHA

Danas je na tržištu mnogo „zdrave hrane“ koja je i dalje puna šećera i zasićenih masnih kiselina koje su štetne za zdravlje!

Granola štanglice su zdrave, bez šećera, bogate antioksidansima zahvaljujući svim sjemenkama u svom sastavu, mogu da budu savršeno jutarnje ili popodnevno uživanje uz kafu ili čaj.

U nastavku pročitajte šta je sve potrebno da bi se napravile ukusne štanglice:

Sastojci :

1 šolja mljevenih  i jedna šolja sjeckanih oraha

1½ šolja ovsenih žitarica

1 šolja kokosovog brašna

¼ šolje sjemenki  lana

½ šolje sjemenki bundeve

½ šolje pečenog suncokretovog semena

½ kašičice kardamoma

3 kašike rastopljenog kokosovog ulja

½ kašičice krupne morske soli

2 kašike javorovog sirupa

1 kašičica ekstrakta vanilije

Priprema :

Zagrijati rernu na 200 C.

U posudu za mješanje dodati orahe, ovsene žitarice i kokos,izmješati lagano. Nakon toga dodati sve preostale sastojke i mješati dok se smjesa ne sjedini.

Peći 25 min i rezati na štanglice kada se potpuno ohladi!

PRIJATNO!!!

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i spreč... Neke podmukle promene u našem telu veoma je teško predvideti i osetiti na vreme Iako ga telo koristi kako bi održavalo rad metabolizma, previše holest...
Istraživanja pokazala da kafa topi kilograme Postoji mnogo razloga zbog kojih bi trebalo redovno piti kafu, tvrde naučnici. Ali sada imamo još jedan razlog više da je redovno konzumiramo.Najno...
BORAC PROTIV TOKSINA Šta se sve dešava sa organizm... Krastavci su se u Indiji od davnih vremena koristili kao važna stavka u alternativnoj medicini. Krastavac hidrira i hladi organizam, a mnogi ne znaju ...
Soda bikarbona i limunov sok: Moćna kombinacija ko... Prednosti ovog napitka su mnogobrojne Naučna istraživanja su otkrila da vam nekoliko kapi limunovog soka pomešanih sa sodom bikarbonom mogu spasiti ži...
Dva vitamina koja nikako ne smijete konzumirati za... Nikako ne konzumirajte vitamin D i kalcijum zajedno! Vitamini u vidu tableta predstavljaju parče farmaceutske industrije koje godišnje zarađuje milija...
Brak spas od stresa Mada se u šali nerijetko kaže da ulaskom u brak završavaju dani slobode i zabave, naučnici su nedavnim istraživanjem utvrdili da brak zapravo može spa...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE, Recepti, Zdravlje