GRANOLA ŠTANGLICE ZA LJEPOTU TIJELA I DUHA

Danas je na tržištu mnogo „zdrave hrane“ koja je i dalje puna šećera i zasićenih masnih kiselina koje su štetne za zdravlje!

Granola štanglice su zdrave, bez šećera, bogate antioksidansima zahvaljujući svim sjemenkama u svom sastavu, mogu da budu savršeno jutarnje ili popodnevno uživanje uz kafu ili čaj.

U nastavku pročitajte šta je sve potrebno da bi se napravile ukusne štanglice:

Sastojci :

1 šolja mljevenih  i jedna šolja sjeckanih oraha

1½ šolja ovsenih žitarica

1 šolja kokosovog brašna

¼ šolje sjemenki  lana

½ šolje sjemenki bundeve

½ šolje pečenog suncokretovog semena

½ kašičice kardamoma

3 kašike rastopljenog kokosovog ulja

½ kašičice krupne morske soli

2 kašike javorovog sirupa

1 kašičica ekstrakta vanilije

Priprema :

Zagrijati rernu na 200 C.

U posudu za mješanje dodati orahe, ovsene žitarice i kokos,izmješati lagano. Nakon toga dodati sve preostale sastojke i mješati dok se smjesa ne sjedini.

Peći 25 min i rezati na štanglice kada se potpuno ohladi!

PRIJATNO!!!

Nevjerovatno jednostavna promjena u svakodnevici m... Životni vek umnogome zavisi od brzine vašeg hoda. Što brže hodate to ćete duže živeti bez obzira na telesnu težinu, navodi se u novom istraživanju.R...
7 najlakših načina da smanjimo rizik od hipertenzi... Simptomi hipertenzije koje ne smijete zanemariti... Pretpostavlja se da jedna od tri odrasle osobe pati od povišenog krvnog pritiska, tačnije hiperten...
Velika pomoć kod “muških problema”: Se... Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito o...
DEVOJKA JE NAMAZALA SIRĆE PO BUTINAMA I OTIŠLA DA ... Nije mogla da veruje do kakve je promene došlo...Iako u prodavnicama možete naći razne proizvode za negovanje kože, ipak je najbolje okrenuti se ka ...
Ubacite ove namirnice u svoju ishranu i brzo smanj... Moguće je smanjiti nivo holesterola u krvi jednostavnim izmenama u ishrani Visok holesterol pogađa 60% populacije i on povećava rizik od srčanog i mo...
„U NJENE OČI VRATIO SE SJAJ“ Jovanka je došla da i... Kao u američkim “mejkover” emisijama, kada stručnjaci uljepšavaju žene raznim estetskim tretmanima gotovo do neprepoznatljivosti, svoju priliku da zab...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE, Recepti, Zdravlje