NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE: Dokazano je da je ovo najgore doba dana za ručak!

Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.

Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisetite da još uvek niste ništa pojeli.

Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste poneli od kuće i vaš problem je rešen, zar ne? Pa i ne baš.

Prema nedavno sprovedenom istraživanju, ako želite da izgubite kilograme, treba obavezno da jedete pre 3 popodne.

Naučno gledano, to je zato što je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je verovatnije da ćete kasnije “napasti” čokoladu ili keks.

No, predstavlja li ručak pre 15 sati potvrdu za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija ishrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori.
Izvor: cafe.ba lifestyle

OTKRIVENA TAJNA: Zašto vas privlače mlađi ili star... Luis van de Velde tvrdi da su godine za žene samo broj, zbog čega nemaju predrasude prema starijim muškarcima.“Žene tek kada se pogledaju u ogleda...
BUDITE SREĆNI TOKOM ČITAVOG DANA: Uvedite OVE zdra... Kako biste dan započeli motivisani i energično, savetujemo vam da u vašu jutranju rutinu uvrstite sledeće navike koje će vam promeniti čitav dan na bo...
Skrivene prednosti ljute hrane Svako voli da ponekad pojede ljutu hranu, koja ima i svoje prednosti.Pomaže pri mršavljenjuDodatno začinjena hrana dovodi do smanjenja telesne...
ZA NJIH NEMA “NE”: Ova 3 muškarca su najveći zavod... Tri znaka koja se izdvajaju od ostalih muškaraca jer su pravi, istinski šarmeri…Bik Žene teško da mogu da odelo njegovim zavodničkim sposobnostima...
Koji telefoni emituju najviše, a koji najmanje rad... Izveštaj koji je objavila Njemačka federalna kancelarija za zaštitu od radijacije otkriva nam koji smartfoni stvaraju najviše, a koji najmanje radij...
Želite inteligentnije dete? Hranite ga često ovom ... Mnogobrojna istraživanja dokazivala su i savetovala češću ishranu morskom i rečnom ribom, kao i morskim plodovima. Ishrana bogata ribom preporučuje se...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: