NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE: Dokazano je da je ovo najgore doba dana za ručak!

Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.

Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisetite da još uvek niste ništa pojeli.

Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste poneli od kuće i vaš problem je rešen, zar ne? Pa i ne baš.

Prema nedavno sprovedenom istraživanju, ako želite da izgubite kilograme, treba obavezno da jedete pre 3 popodne.

Naučno gledano, to je zato što je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je verovatnije da ćete kasnije “napasti” čokoladu ili keks.

No, predstavlja li ručak pre 15 sati potvrdu za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija ishrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori.
Izvor: cafe.ba lifestyle

Želite inteligentnije dete? Hranite ga često ovom ... Mnogobrojna istraživanja dokazivala su i savetovala češću ishranu morskom i rečnom ribom, kao i morskim plodovima. Ishrana bogata ribom preporučuje se...
ZDRAVA, LEPA I ČISTA KOSA! EVO koliko često treba ... Učestalost pranja kose zavisi od brojnih činilaca, poput svakodnevnog vežbanja, plivanja, zagađenja u vazduhu, farbanja kose ili obilnog korišćenja pr...
Otkriven lek protiv starosti? Otkad postoji civilizacija, ljudi su pokušavali da pronađu lek za starost. Sigurno ste i sami čuli za manje ili više istinite slučajeve kraljica i pri...
Za njih niste čuli: 5 skroz blesavih trikova za mr... Da bismo smršali, potrebno je dosta truda, volje i odricanja. Saveta za mršavljenje je mnogo. Sigurno ste već čuli kako treba da pijete što više vode,...
SVE SOLO DEVOJKE UTEŠITE SE REZULTATIMA ISTRAŽIVAN... Single devojke, su stalna tema u društvu i porodici, ali gotovo niko u obzir ne uzima da je single status možda njihov odabir. Mnoga istraživanja, međ...
OMILJENI NAPITAK VAM UGROŽAVA ZDRAVLJE: Nikako nem... Posezanje za svežom kafom odmah ujutru praksa je većine radnih ljudi, ali prema stručnjacima, to vam može učiniti više štete nego koristi.Kofein p...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: