JEDITE OVU HRANU I SKINITE CELULIT DO LETA Kako da bez dijete i skupih krema izgledate perfektno!


Skoro svaka žena “štipka” butine i proverava da li ima celulit, a evo kako da bez gladovanja i skupih tretmana zategnete noge do leta.

Dokazano je da promene životnih navika, zdrava ishrana i vežbanje imaju najveću ulogu u borbi protiv celulita, ali sada otkrivamo koja hrana pomaže da se što pre rešite ružne “pomorandžine kore” na nogama. Određeni vitamini i minerali iz hrane podstiču metabolizam, brzo sagorevanje masnih naslaga, izbacivanje viška tečosti i proizvode kolagen za zatezanje kože.

Namirnice koje treba da jedete za brzo skidanje celulita su: losos, seme suncokreta, ljute paprike, borovnica, zeleni čaj, jabukovo sirće, maslinovo ulje, crna čokolada, humus, šafran, korijander, heljda i peršun. Hrana koju treba da izbegavate kako biste sprečili pojavu celulita je svakako beli šećer, pržena jela, alkoholna pića, brza hrana, prerađeno meso i sirevi.

Ako patite od visokog šećera u krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu.

Alkohol, koktel, piće. žurka, proslava, Foto: Shutterstock, ilustracija

To znači da ne smete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi. Naime, kod obolelih od dijabetesa 2 organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su izrazita žeđ, naročito noću, učestala potreba za mokrenjem, umor i zamućen vid.

Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka. Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lekove. Lekari preporučuju da tada pojedete jednu voćku, nekoliko pirinčanih galeta ili porciju obranog jogurta. Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala.


Izvor: cafe.ba lifestyle

Želite inteligentnije dete? Hranite ga često ovom ... Mnogobrojna istraživanja dokazivala su i savetovala češću ishranu morskom i rečnom ribom, kao i morskim plodovima. Ishrana bogata ribom preporučuje se...
ZDRAVA, LEPA I ČISTA KOSA! EVO koliko često treba ... Učestalost pranja kose zavisi od brojnih činilaca, poput svakodnevnog vežbanja, plivanja, zagađenja u vazduhu, farbanja kose ili obilnog korišćenja pr...
Otkriven lek protiv starosti? Otkad postoji civilizacija, ljudi su pokušavali da pronađu lek za starost. Sigurno ste i sami čuli za manje ili više istinite slučajeve kraljica i pri...
Za njih niste čuli: 5 skroz blesavih trikova za mr... Da bismo smršali, potrebno je dosta truda, volje i odricanja. Saveta za mršavljenje je mnogo. Sigurno ste već čuli kako treba da pijete što više vode,...
SVE SOLO DEVOJKE UTEŠITE SE REZULTATIMA ISTRAŽIVAN... Single devojke, su stalna tema u društvu i porodici, ali gotovo niko u obzir ne uzima da je single status možda njihov odabir. Mnoga istraživanja, međ...
NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE: Dokazano je da je ovo n... Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno ...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: