Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje možete sebi da olakšate uz pomoć sledećih trikova…
Jabukovo sirće
Sirće pomaže u sužavanju pora na koži, time i u kontroli znojenja. Osim toga, jabukovo sirće je dobro za ubijanje bakterija koje zapravo izazivaju neprijatan miris znoja, piše 24sata.hr.
Sve što treba da uradite jeste da ga nanesete vaticom na problematično područje prije spavanja. Ujutru ga isperite vodom. Uz to, dobro je svakog dana popiti kašičicu sirćeta pomiješanog sa vodom, i to pomaže u regulisanju znojenja.
Pijte dovoljno vode
Dehidratacija može dovesti do pojačanog znojenja. Zato pripazite da dnevno unesete dovoljno vode u tijelo. Stručnjaci kažu da bi žene trebalo da popiju dva litra, a muškarci tri, prenosi Sweatblock.com.
Izbjegavajte ljutu hranu
Poznato je da feferoni i druga ljuta hrana podstiču znojenje, pa ako ne želite da budete mokri tokom vrućih dana – jedite manje ljutog. Ipak, ne zaboravite kako su pojedina istraživanja dokazala da je ljuta hrana odlična za zdravlje, zato jer je bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin. On je taj koji ima dobar učinak na zdravlje, a nalazi se u čiliju, feferonima i kajenskom biberu. Što je više kapsaicina, ukus hrane je ljući.
Nosite prozračnu odjeću
Izbjegavajte da nosite pantalone i drugu odjeću pripijenu uz tijelo. Nosite lepršavu, prozračnu odjeću. Svakako izbjegavajte komade napravljene od vještačkih materijala, jer takva odjeća uglavnom ne propušta vazduh pa tako potencira dodatno znojenje, a time i neprijatan miris.
Vježbajte
Dok vježbate znojićete se više, ali kada prestanete, znojenje će biti manje naglašeno zbog pojačanog lučenja endorfina – hormona sreće, koji snižava nivo kortizola (hormon odgovoran za stres). To rezultira boljim raspoloženjem i umanjuje neželjene nuspojave koje dolaze sa tjeskobom, npr. pojačano znojenje i neprijatan miris, piše britanski San.
