3 najveća plusa i 3 minusa za sunčeve zrake

Odaberite samo najbolje o sunca, a preduhitrite ili prevenirajte najveće negativnosti

 

3 plusa

Koža – Umjerena doza sunčevih zraka ublažava akne, jer isušuje kožu i uravnotežuje lučenje loja. Preporučljiva je i protiv dermatoza, od psorijaze do vertiliga, a ima i baktericidno djelovanje.

Raspoloženje – Sunčeva svjetlost poboljšava emotivna stanja jer potiče lučenje melatonina, hormona odgovornog za obrambene funkcije našeg organizma, te serotonina, hormona zadovoljstva i dobrog raspoloženja.

Kosti – Sunčeve zrake pomažu ugradnju vitamina D koji je neophodan da bi kosti mogle upijati kalcij. A kalcij je ključan za sprječavanje rahitisa kod djece te osteoporoze kod odraslih. Sunčanje je osobito korisno za osobe koje boluju od artroze.

3 minusa

Starenje kože – UVA zrake prodiru pod kožu i izazivaju njezino starenje, boranje, pigmentaciju i pojavu tamnih mrlja.UVB zrake na površini kože izazivaju opekline i eriteme. Pretjerano sunčanje može izazvati fotoalergije te proširiti kapilare i pogoršati akne.

Tumori – UVA zrake oštećuju obnavljajuće mehanizme dezoksiribonukleinske kiseline (DNK), potiču stvaranje prekanceroznih tvorevina te razvoj tumora. Dokazana je povezanost između sunčanja i razvoja najopakijeg tumora kože – melanoma.

Obrambeni sustav – Ultraljubičasto zračenje izaziva promjene u obrambenom sustavu. Možda je to razlog što se neke virusne infekcije, primjerice herpes, pogoršavaju nakon izlaganja suncu.

 

 

Sendviči, a bez kriški: Pet namirnica koje su savr... Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna...
Ovim mesnim zamenama unećete manje kalorija, a viš... Proteini su esencija svake zdrave ishrane, ali oni donose i više kalorija nego što bi nam bilo potrebno. Da biste postigli pravi balans, bili siti i z...
Zašto je bolje da spavate potpuno goli? Osim kvalitetnijeg ljubavnog i, naravno seksualnog života, spavanje bez ičega na sebi poboljšava kvalitet spavanja. I genitalije će vam biti zahvalne ...
Zašto nam je potrebno baš 8 sati sna dnevno? Istraživanja govore da gotovo trećinu svog života prospavamo, a pozitivne strane kvalitetnog sna dugotrajno djeluju na naše općenito zdravlje. Godišnj...
BOJA URINA UKAZUJE na zdravstvene probleme! Evo ka...  Urin je od davnina služio kao pomagalo kod dijagnostike bolesti. Boja, gustina i miris mokraće otkrivali su lekarima mnogo toga o zdravlju p...
Namirnicama protiv masnoća u krvi  Ako ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspeš...
Posted in Zdravlje Tagged with: ,