Jutarnji rituali za ljepši dan

Postoje male navike koje je lako usvojiti, a koje nam život mijenjaju na bolje. Evo prijedloga!

 

1. Zapišite na papir tri stvari kojima se taj dan veselite. Primjerice, kavi s prijateljicama nakon posla, dobroj kriminalističkoj seriji koja vas čeka navečer i vikendu koji počinje sutra.

2. Vježbajte. Ne morate zbog toga ustajati dva sata ranije i znojiti se u teretani. Upalite svoju omiljenu muziku i otplešite 15 minuta ili žustrim tempom prošećite psa.

3. Napravite dobro djelo do podneva. Ne mora biti grandiozno: pomozite susjedi koja nosi tešku vreću iz trgovine, odnesite domaću juhicu prijateljici koju je uhvatila prehlada, uplatite novac za “Crvene noseve” koji uveseljavaju mališane u bolnicama… Ništa nas ne može toliko usrećiti kao kad usrećimo druge.

4. Meditirajte. Dvije minute budite potpuno koncentrirani na svoje udisaje i izdisaje. To vježba um da se usredotočuje.

5. Udahnite svoj omiljeni miris. Bio to miris turske kave, cijeđene naranče ili omiljenog parfema. Dokazano je da mirisi mogu instant popraviti raspoloženje.

 

 

Supruga našeg poznatog fubalera: “Kuvam, sre... "Volela bih da čujem šta ljudi prvo pomisle kad čuju žena fudbalera? Sigurna sam da su to novac, skupa garderoba, auto, letovanja. Ja sam dokaz, a pos...
Koristire pravilno fioku ispod rerne Svi pogrešno koristimo ovu fioku, a evo koja je njena prava svrha. U koju god kuhinju da uđete, ako ušetate u kuhinju i otvorite ladicu ...
Očistite efikasno garnituru – i od kože i od... Garnitura u dnevnoj sobi centralno je mesto u svakom domu gde se svakodnevno okuplja porodica, pa je čistoća ovog komada nameštaja pitanje opšte higij...
Crni melem – jedan tajni sastojak će obrisat... Želite blistav ten bez bora? To je san svake žene, a evo kako to i da postignete na potpuno prirodan način. Isprobajte crni melem. U čemu se krije ...
Gde se gojite? Saznajte u koji tip od ovih 5 spada... Zašto nam se masno tkiva najviše skuplja na određenom delu tela? Mnogo žena je sebi postavilo ovo pitanje, a nauka kaže da to ima veze sa određenim zd...
Ovih devet pitanja ojačaće svaku dugu vezu Prvi sastanak je uglavnom najuzbudljiviji i imate toliko toga da ispričate i saznate jedno o drugom. Međutim, šta nakon izlazaka? Kasnije, u dugoj vez...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,