Jutarnji rituali za ljepši dan

Postoje male navike koje je lako usvojiti, a koje nam život mijenjaju na bolje. Evo prijedloga!

 

1. Zapišite na papir tri stvari kojima se taj dan veselite. Primjerice, kavi s prijateljicama nakon posla, dobroj kriminalističkoj seriji koja vas čeka navečer i vikendu koji počinje sutra.

2. Vježbajte. Ne morate zbog toga ustajati dva sata ranije i znojiti se u teretani. Upalite svoju omiljenu muziku i otplešite 15 minuta ili žustrim tempom prošećite psa.

3. Napravite dobro djelo do podneva. Ne mora biti grandiozno: pomozite susjedi koja nosi tešku vreću iz trgovine, odnesite domaću juhicu prijateljici koju je uhvatila prehlada, uplatite novac za “Crvene noseve” koji uveseljavaju mališane u bolnicama… Ništa nas ne može toliko usrećiti kao kad usrećimo druge.

4. Meditirajte. Dvije minute budite potpuno koncentrirani na svoje udisaje i izdisaje. To vježba um da se usredotočuje.

5. Udahnite svoj omiljeni miris. Bio to miris turske kave, cijeđene naranče ili omiljenog parfema. Dokazano je da mirisi mogu instant popraviti raspoloženje.

 

 

PRAVIMO VELIKU GREŠKU! Crni luk svi držimo u friži... Za većinu namirnica je odlaganje u frižideru preporučljivo, ali to ne važi baš za sve. Krastavci, paprika, đumbir, ali i beli i crni luk nikako nisu...
Suvom mesu niko ne može odoljeti Prema nekim istraživanjima, ljudi na našem podneblju najviše vole da jedu suvu šunku, slaninu, suvi vrat i goveđu pršutu.Oduvijek se meso, kao l...
IMALA JE 220 KILOGRAMA, SADA IMA 79! Ni rođena maj... Neverovatna transformacija!Dijeta, Foto: printscreenLeksi Rid je danas vrlo uticajna na Instagramu, može se reći da je vodeći influenser u p...
VEČERAS OBAVEZNO STAVITE RAKIJU NA KOSU: Dogodiće ... Savet zlata vredan.Foto: Shutterstock/IlustracijaLjubitelji dobre rakije jako dobro znaju onaj osećaj vatre u obrazima nakon što p...
NUMEROLOGIJA OTKRIVA VAŠEG IDEALNOG PARTNERA: Izra... Da li ste stvoreni jedno za drugo? Kakva će biti vaša veza? Za odgovore iskoristite znanja numerologije.Da bismo izračunali svoj lični broj ili ...
Sjajan trik uz pomoć kojeg će vam najlonke duže tr... Koliko god voljeli da nosimo najlonke ispod naše jesenje garderobe, istina je da ovaj modni komad ima ubjedljivo najkraći rok trajanja. Ipak, pronašli...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,