Jutarnja kafa: Jedan začin će vam dati energiju za ceo dan

Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem. Ta nežna masnoća ubrzaže metabolizam, smanjiti osećaj gladi, a vama dati “dodatnu brzinu”. Za vas smo izdvojili proveren recept.

 

Potrebno je:

  • 2,5 dcl rastopljenog kokosovog ulja
  • 2,5 dcl kakaa
  • 3 kašike eritritola(prirodni šećerni alkohol)

Priprema:

Sve sastojke dobro promešajte da smesa bude glatka.

Ostavite je u tegli u frižideru. Svako jutro dodajte po kašičicu u kafu i mešajte dok se ne rastopi. Ako ne volite slatku kafu onda izostavite iz priprema poslednji sastojak.

 

Portal “Mindbodygreen” preporučuje ovu mešavinu koju treba da dodate u vruću kafu.

Naime, kakao je bogat gvožđem, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom, ima puno antioksidansa više od većine druge hrane.

Kokosovo ulje smanjuje neželjen efekat kafe, a kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije.

Masne kiseline u kokosovom ulju smanjuju apetit i osećaj gladi.

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,