Svaki znak ima svoje specifičnosti i osobenost i zbog toga ne postoji jedna dijeta koja odgovara svima.
Ovan
Kombinacija umerenog fitnes vežbanja i izbalansirane ishrane je za vas savršena dijeta. Unosite minimalne količine ugljenih hidrata i regularno vežbajte. Vaš znak je veoma istrajan i zbog toga gubitak kilograma na ovaj način za vas neće predstavljati nikakav problem.
Bik
S obzirom na volite slatkiše, za vas je najvažnije da smanjite unos šećera u svim oblicima. Trebalo bi da jedete što više ribe jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su važne za zdravlje i lepotu kože. Takođe, tokom dana gledajte da imate više manjih obroka a ne jedan ili dva obilna.
Blizanci
Po prirodi ste veoma druželjubivi i zato bi trebalo da se uključite u neku grupnu aktivnost jer ćete tako uvek imati nekoga da vas motiviše kada imate loš dan. Na ovaj način ćete povećati i šanse da se držite plana i izgubite neželjene kilograme.
Rak
Zbog konstantnog nedostatka vremena, trebalo bi da izaberete dijetu za koju priprema hrane ne traje previše dugo. Ishrana bogata voćem, povrćem i žitaricama bi bila savršena za vas jer ćete telu dati sve što vam treba uz minimalan napor.
Lav
Vatreni znakovi su poznati po nestrpljivosti i zato je veoma važno da vaša dijeta bude brza i efikasna. Ipak, važno je da zapamtite da brzo gubljenje kilograma može da se završi i još bržim njihovim vraćanjem. Izaberite dijetu i držite je se.
Devica
Morate da se ozbiljno posvetite svojoj ishrani jer isuviše često preskačete obroke – a to nije dobro. Nekoliko manjih obroka dnevno je ključ za dovođenje vaše linije u savršeno stanje.
Vaga
Držite se izbalansirane dijete i obratite pažnju na stvari koje jedete – 40 odsto ugljenih hidrata, 30 odsto proteina i 30 odsto mast je idealan balans za vašu dnevnu ishranu.
Škorpija
Vi uživate u hrani i veliki ste hedonista. Ovo je ujedno i razlog za vaš višak kilograma koji može da raste brže nego što biste to želeli. Važno je da izaberete dijetu koja održava balans između gurmanluka i zdrave ishrane.
Strelac
Veoma ste aktivni u svim sferama vašeg života i zbog otga vam je potrebna dijeta koja će vam pružiti energiju za sve to. Najbolja hrana za vas je meso jer će vam dati dovoljno energije za ceo dan. Samo odaberite meso koje vama najviše odgovara.
Jarac
Zbog vaše sitrajnosti i organizovanosti u stanju ste da izađete na kraj sa svakom dijetom i pravilima koja idu uz nju. Izaberite onu koja sadrži dosta soka od limuna jer će vas osvežiti i obezbediti vitamin C i energiju, a i očistiti organizam.
Vodolija
Uglavnom se odlučujete za dijetu pred neki važan događaj i zbog toga volite brze i drastične dijete koje ne traju dugo. Gotovo grozničavo kontrolišete sve što jedete kako biste mogli da obučete šta god poželite i izgledate sjajno.
Ribe
Vaš najveći problem jeste to što utehu tražite u hrani kada ste pod stresom. Zbog toga što se ekstremno osetljivi i ranjivi, potrebna vam je diejta koja će ojačati vaš nervni sistem. Konzumirajte što je manje šećera moguće, jedite puno povrća i puno se smejte.
