SVAKI DAN PIJETE ESPRESO? Ovih 5 stvari bi trebalo da znate!

Ukoliko svaki dan volite da popijete makar jednu šoljicu espresa, bolje je da na vreme otkrijete kako omiljeni napitak utiče na vaš organizam.

 

 

Jedna šoljica espresa dnevno može da učini mnogo za vaše zdravlje, pa vam otkrivamo pet benefita.

1. POBOLJŠAVA DUGOROČNO PAMĆENJE

Potrebna vam je prava doza kofeina da biste poboljšali svoju dugoročnu memoriju. Ta doza je dve šoljice na dan, a to je naučno dokazano.

2. POVEĆAVA KONCENTRACIJU

Kofein smanjuje simptome umora, a takođe poboljšava održavanje pažnje i budnosti. Ovakav efekat kofein ima zbog neuro-hemijske reakcije. Espreso održava veću koncentraciju dopamina, posebno u centrima mozga povezanim sa pažnjom. Naravno, ne smete preterivati, jer ćete tada dobiti kontra efekat.

3. POMOĆI ĆE VAM DA SMRŠATE

Espreso je za razliku od drugih kafa niskokaloričan i sadrži samo tri kalorije po jednom gramu. Takođe, pomoći će vam da vam vežbanje bude lakše, želju da budete aktivniji i osećate manji bol tokom vežbanja i zbog toga ćete izgubiti višak kilograma na lakši način.

4. SMANJUJE RIZIK OD INFARKTA

Samo jedna šoljica dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za 25 procenata. To je efekat antioksidantnih dejstava kafe.

5. SMANJUJE RIZIK OD DIJABETESA

Iako morate da pazite na vašu ishranu i da ostanete fizički aktivni, espreso će vam pomoći da smanjite mogućnost dobijanja dijabetesa za 11 procenata. Tako ako ste zavisnik od espresa, ovo je idealna vest za vas.

 

Supruga našeg poznatog fubalera: “Kuvam, sre... "Volela bih da čujem šta ljudi prvo pomisle kad čuju žena fudbalera? Sigurna sam da su to novac, skupa garderoba, auto, letovanja. Ja sam dokaz, a pos...
Koristire pravilno fioku ispod rerne Svi pogrešno koristimo ovu fioku, a evo koja je njena prava svrha. U koju god kuhinju da uđete, ako ušetate u kuhinju i otvorite ladicu ...
Očistite efikasno garnituru – i od kože i od... Garnitura u dnevnoj sobi centralno je mesto u svakom domu gde se svakodnevno okuplja porodica, pa je čistoća ovog komada nameštaja pitanje opšte higij...
Crni melem – jedan tajni sastojak će obrisat... Želite blistav ten bez bora? To je san svake žene, a evo kako to i da postignete na potpuno prirodan način. Isprobajte crni melem. U čemu se krije ...
Gde se gojite? Saznajte u koji tip od ovih 5 spada... Zašto nam se masno tkiva najviše skuplja na određenom delu tela? Mnogo žena je sebi postavilo ovo pitanje, a nauka kaže da to ima veze sa određenim zd...
Ovih devet pitanja ojačaće svaku dugu vezu Prvi sastanak je uglavnom najuzbudljiviji i imate toliko toga da ispričate i saznate jedno o drugom. Međutim, šta nakon izlazaka? Kasnije, u dugoj vez...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,