PRVO DORUČAK Nemojte piti kafu na PRAZAN ŽELUDAC, vaš stomak će vam biti ZAHVALAN

Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati ni krivim, jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi, na primjer štiti vaš mozak od demencije.

Međutim, iako je kafa dobra za naš organizam, nikada je ne biste trebali piti na prazan želudac. Zbog čega je to tako? Za početak kafa može ozbiljno uticati na vaš probavni sistem. Kafa će ubrzati proces stvaranja želučane kiseline koja, ukoliko niste nešto pojeli, može oštetiti sluznicu želuca i izazvati lošu probavu i žgaravicu.

– Osim toga ovo nije jedini rizik. Konzumacija kafe na prazan želudac može izazvati uznemirenost te promjenjivost raspoloženja – rekao je doktor Adam Simon.

Takođe, može povećati simptome anksioznosti te ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja.

Naravno, neki ljudi godinama konzumiraju kafu na prazan želudac i osjećaju se sasvim dobro. Ako se to odnosi na vas, možete nastaviti svoj mali ritual jutarnjeg ispijanja kafe. Ostalima dijetetičarka Leslie Langevin preporučuje ispijanje kafe sa ukusnim doručkom.

Ipak, ako baš i niste ljubitelj doručka, prije kafe pojedite bar neku voćku ili komadić hljeba. Vaš stomak će vam biti zahvalan.

(Klix)

Pitanje koje mnoge zanima – u kojim situacij... Pitanja koja najčešće muče nosioce naočara i sočiva Minus dioptrija, plus dioptrija, cilindrična dioptrija – sve su to pojmovi koje često možemo da ču...
Koliko puta bi muškarci trebalo da ejakuliraju mje... Jedna brojka čini dobrobit za njih Seks dobro utiče na muško zdravlje, a redovna ejakulacija mogla bi da smanji rizik od raka prostate, pokazala je st...
2 najveća mita o vakcini protiv gripa: “Što ... Zato što ova nema veze sa prošlogodišnjom Iako se možda još uvek razmišljate da li da primite vakcinu protiv gripa, postoje određeni mitovi koji vas m...
Naučite da tumačite dečje crteže: Zašto je važno k... Crtanje je najbolji način da dijete izrazi emocije Postoji mnogo trenutaka u dečjem životu kada deca ne žele ili nisu sposobna da izraze svoje emocije...
Na Malom gradskom trgu organizovano besplatno mjer... Na Malom gradskom trgu danas je organizovano besplatno mjerenje šećera u krvi, kao završna aktivnost kojom prijedorsko Udruženje oboljelih od dijabete...
Posebno se preporučuje HRONIČNIM BOLESNICIMA: Poče... Danas je krenula vakcinacija protiv gripa, a Institut za javno zdravstvo RS je, za razliku od prethodnih godina, prvi put vakcinaciju počeo sa četvoro...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE