Naučnici šokirali: Poslednji obrok u danu treba da pojedete u ovo vrijeme kako biste konačno smršali

Najnovije istraživanje utvrdilo je kada treba da pojedemo poslednji obrok u danu kako bismo smršali

Naučnici sa Univerziteta u Alabami kažu da je najbolje da vam poslednji obrok u danu bude ručak i to u 14h!

Istraživanje je vršeno na grupi ljudi koja je jela 12 sati dnevno i na grupi koja je jela do 8 sati dnevno, tj. do 14h.

Kod ljudi koji su s ručkom završavali dnevni unos hrane uočen je smanjen apetit što im je značajno pomoglo u gubitku kilograma.

Dijeta, mrsavljenje, goslimmer

Foto: Promo

Ljudi koji su najviše jeli u popodnevnim časovima pokazali su znatno pogoršanje zdravlja od onih koji su redovno doručkovali, užinali i ručali do 14h.

Najbolje je da se jede što ranije ujutru jer je tada najbolja kontrola šećera u krvi. Na početkui ćete sigurno osećati glad, ali kada jednom usvojite ovakav način ishrane shvatićete koliko je on bolji po vaše zdravlje i liniju.

(Telegraf.rs)

Muzika je sve depresivnija: Zašto nas tužna muzika... Zašto volimo da slušamo tužne pjesme?U studiji “Sentimentalna kvantitativna analiza tekstova u popularnoj muzici” Kejtlin Napier i Lior Šamir sa Uni...
Pića koja pijete svakodnevno povećavaju rizik od s... Piće kao što je dijetalna koka-kola možda se čini zdravijim, ali su eksperti prikazali šta samo dvije limenke mogu da učine vašem tijelu Za sladokusce...
Kako izbjeći kamen u bubregu? Kamen u bubregu ili u bešici prate nesnosni bolovi i muke dok se ne izbaci iz organizma. Postoje, međutim, načini uz pomoć kojih je moguće povećati ša...
Dinja – najbolji ljetni saveznik zdravlja Nekoliko francuskih studija potvrdilo je da dinja jača otpornost kože na štetne sunčeve zrake, što je čini pravim prirodnim saveznikom za zdrav prepla...
KAKO PODNOSITE OVAJ PAKAO? Ako dobijete simptome s... Tropski talas zahvatio je regiju i trajaće sve do 14. avgusta. Temperature skaču i preko 38 stepeni u urbanim sredinama, te je jako važno da ne provod...
Počinje sezona alergija na ambroziju: Ovo morate d... Svake godine broj alegičnih na polen ambrozije je sve veći Sezona polinacije ambrozije traje od kraja jula pa do kraja septembra što znači da smo na s...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE