Naučnici šokirali: Poslednji obrok u danu treba da pojedete u ovo vrijeme kako biste konačno smršali

Najnovije istraživanje utvrdilo je kada treba da pojedemo poslednji obrok u danu kako bismo smršali

Naučnici sa Univerziteta u Alabami kažu da je najbolje da vam poslednji obrok u danu bude ručak i to u 14h!

Istraživanje je vršeno na grupi ljudi koja je jela 12 sati dnevno i na grupi koja je jela do 8 sati dnevno, tj. do 14h.

Kod ljudi koji su s ručkom završavali dnevni unos hrane uočen je smanjen apetit što im je značajno pomoglo u gubitku kilograma.

Dijeta, mrsavljenje, goslimmer

Foto: Promo

Ljudi koji su najviše jeli u popodnevnim časovima pokazali su znatno pogoršanje zdravlja od onih koji su redovno doručkovali, užinali i ručali do 14h.

Najbolje je da se jede što ranije ujutru jer je tada najbolja kontrola šećera u krvi. Na početkui ćete sigurno osećati glad, ali kada jednom usvojite ovakav način ishrane shvatićete koliko je on bolji po vaše zdravlje i liniju.

(Telegraf.rs)

Pitanje koje mnoge zanima – u kojim situacij... Pitanja koja najčešće muče nosioce naočara i sočiva Minus dioptrija, plus dioptrija, cilindrična dioptrija – sve su to pojmovi koje često možemo da ču...
Koliko puta bi muškarci trebalo da ejakuliraju mje... Jedna brojka čini dobrobit za njih Seks dobro utiče na muško zdravlje, a redovna ejakulacija mogla bi da smanji rizik od raka prostate, pokazala je st...
2 najveća mita o vakcini protiv gripa: “Što ... Zato što ova nema veze sa prošlogodišnjom Iako se možda još uvek razmišljate da li da primite vakcinu protiv gripa, postoje određeni mitovi koji vas m...
Naučite da tumačite dečje crteže: Zašto je važno k... Crtanje je najbolji način da dijete izrazi emocije Postoji mnogo trenutaka u dečjem životu kada deca ne žele ili nisu sposobna da izraze svoje emocije...
Na Malom gradskom trgu organizovano besplatno mjer... Na Malom gradskom trgu danas je organizovano besplatno mjerenje šećera u krvi, kao završna aktivnost kojom prijedorsko Udruženje oboljelih od dijabete...
Posebno se preporučuje HRONIČNIM BOLESNICIMA: Poče... Danas je krenula vakcinacija protiv gripa, a Institut za javno zdravstvo RS je, za razliku od prethodnih godina, prvi put vakcinaciju počeo sa četvoro...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE