Ako pojačate unos ovih namirnica smršaćete nikad lakše, bez dijete i vježbanja

Ukloliko i vi ovog leta pokušavate da oslabite, ove dve namirnice će vam biti pravi saveznici

Svi će se složiti da osećaj gladi nije prijatno stanje organizma pa mnogi držeći razne dijete brzo pokleknu.

Ključ je zapravo da pojačate unos namirnica koje će vam pomoći pri sagorevanju masnih naslaga.

Prema mišljenju dijetetičarke dr Vendi Bazilijan ključ uspešnog gubitka kilograma krije su u konzumiranju namirnica koje su pune vode, a to su lubenica, krastavac, ljute papričice, jogurt, jaja i avokado.

Avokado

Foto: Pixabay.com

Interesantno je koliko lubenica deluje sito na naš organizam pa se preporučuje leti kada je ima u izobilju i kada je idealna zamena za sve grickalice i slatkiše koje biste jeli tokom dana i uveče.

Ljute papričice deluju na metabolizam tako što sprečavaju prejedanje, jer se organizam uz ljutu hranu pre zasiti.

Jaja, Kajgana

Foto: Pixabay.com

Doktorka tvrdi i da jaja imaju značajnu ulogu u gubljenju kilograma.

-Brojne studije su dokazale da ljudi koji doručkuju jaja tokom dana konzumiraju manje hrane, a uz kombinaciju sa avokadom dobija se višestruki benifit na zdravlje organizma.

(Telegraf.rs/metro.co.uk)

Bez njega se osjećamo bolesno: 8 znakova da imate ... Vitamin D je izuzetno važan jer ima snažne efekte na nekoliko sistema u našem telu. Za razliku od drugih vitamina, vitamin D funkcioniše kao hormon, a...
Ovi trendovi u šminkanju biće najveći hitovi u 202... Od 2020. godine deli nas malo više od mesec dana pa je pravo vreme da otkrijemo i koji su to trendovi u šminkanju dobili propusnicu za sledeću godinu....
Vjernici i medicina i dalje u sukobu oko toga da l... Danas počinje veliki Božićni post Post podrazumeva dobrovoljno odricanje od određenih vrsta hrane i pića, odnosno onih koji su životinjskog porekla, p...
ŠEST malo poznatih simptoma depresije: Često ih ig... Simptomi depresije nisu uvek crno-beli, naročito kad je reč o muškarcima.Mnogi muškarci smatraju da moraju biti "snažni" i da u svakom trenutku mora...
Oscilacije krvnog pritiska dovode do ozbiljnih neu... Oscilacije krvnog pritiska, koje su u ovo doba godine dosta česte zbog promena vremena, pa se na skok pritiska žale i oni koji inače imaju nizak, pove...
Jeste li znali da žensko srce kuca brže od muškog?... Žensko srce kuca deset odsto brže od muškog, pa tako razlika između njih iznosi osam otkucaja u minuti.A ono što za rad ovog mišića podjednako pr...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE