Osećate se umorno, ali onda kada legnete da spavate san vam nikako ne dolazi
Milioni ljudi širom sveta bore se sa nesanicom i sa time da imaju dovoljno sati noćnog odmorakako bi imali snage da sutra izdrže naporan dan.
Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedna od 5 osoba ima neki od poremećaja sna ili nedovoljno sati noćnog odmora. Na žalost, veliki broj nas nema sedam ili osam sati sna koji preporučuju lekari.
Ako vas muči nesanica ovaj čaj je prava stvar za vas. Foto: Profimedia.com
Kada patite od insomnije čini vam se da vam ništa ne pomaže. Prestali ste da pijete kafu i čaj, ali nikako ne možete da zaspite. Neki ljudi pribegavaju upotrebi pilula za spavanje, a kada ništa ne urodi plodom onad postajemo isfrustrirani. Umesto da mirno spavamo i regenerišemo se mi buljimo po celu noć u plafon i postajemo džangrizavi.
Čini se da je lek za insomniju prostiji nego što su to mogli mnogi i da pretpostave. Sve što vam trebva da zaspite kao beba je šolja čaja od banane i zaspaćete potpuno prirodno. Još bolja stvar je ta što ovaj lek možete da napravite kod kuće.
Mnogi su već svesni lekovitih dejstava koje imaju banane. One su bogate kalijumom koji je dobar za mišiće i srce. Bogate su magnezijumom koji naše telo koristi kako bi regulisalo bioritam zadužen za spavanje.
Zanimljivo je to što je kora banane bogatija ovim mineralima nego što je zapravo srce banane. Problem je u tome što niko od nas ne želi da jede grubu koru banane. Na svu sreću možemo da iskoristimo sve sastojke bez da žvaćemo gumenu koru.
Pored toga što su veoma hranljive one su odlične i u borbi protiv nesanice. Foto: Pixabay.com
Sve što vam treba da napravite ovaj čaj je jedna cela banana, malo cimeta i mala džezva sa vodom.Potrebna vam je količina vode koja stane u jednu srednju šolju, koju ćete ostaviti da provre. Isecite oba kraja banane i ubacite neoljuštenu bananu u džezvu. Kuvajte je 10-ak minuta i sipajte čaj u šolju tako što ćete ga obavezno procediti. Dodajte malo cimeta kako biste poboljšali ukus i ne zaboravite da pre kuvanja bananu dobro operete.
Ukoliko se mučite sa neprospavanim noćima, čaj od banane vam može pomoći. Napravite ovaj lek veoma brzo jer verovatno u kuhinji već imate sve sastojke pa nećete morati da jurite u nabavku. Jednom kada počnete da pijete ovaj čaj uverićete se koliko je on moćan. On je daleko bolji od bilo kojih pilula za spavanje koje čine da se loše osećate sledećeg dana. Skuvanu bananu možete slobodno da pojedete, sa ili bez kore zavisi od vas.
(Telegraf.rs/apost.com)
