Tjelesna aktivnost smanjenja rizik za depresiju i anksioznost

Istraživanje provedeno u SAD na University of Michigan povezuje redovitu tjelovježbu s osjećajem sreće i zadovoljstva životom, objavio je Journal of Happiness Studies. Tjelesna aktivnost je već prepoznata kao faktor smanjenja rizika za depresiju i anksioznost.

Novi nalazi su rezultat analize podataka prikupljenih za potrebe 23 ranije studije u kojima su sudjelovali ispitanici svih životnih dobi. Pokazalo se kako je povećanje izgleda za osjećaj sreće i druga pozitivna mentalna stanja potrebno barem 150 minuta tjelesne aktivnosti sedmično. Uočena veza je bila posebno izražena kod osoba koje su imale poteškoća sa zdravljem.

Autor: “Zdravlje u kući”

Kad mjerimo pritisak, svi OVO radimo, a to podiže ... Visok krvni pritisak je pošast savremenog čovjeka koja pogađa skoro svaku drugu odraslu osobu. Često, naročito u početnoj fazi, ne daje nikakve simpto...
Srpskoj potrebna vakcina protiv infekcija izazvani... Zvanična statistika pokazuje da oko 180 do 200 žena u Srpskoj godišnje oboli od karcinoma grlića materice. Preventivna HPV vakcina, a ima ih tri, štit...
Doktor Solaković ruši sve tabue o zdravom životu! ... Doktor Emir Solaković je opšti i kardiovaskularni hirurg, redovni je profesor Medicinskog fakulteta u Sarajevu i nekada šef Vaskularne klinike Kliničk...
U Srpskoj ZABRANJENO KORIŠTENJE SOLARIJUMA za mlađ... Osobama mlađim od 18 godina u Republici Srpskoj biće zabranjeno korištenje solarijuma, predviđeno je Prijedlogom zakon o zaštiti od nejonizujućih zrač...
U kafi je lijek za rak prostate? Naučnici iz Japana utvrdili su da jedinjenja koja su pronađena u kafi mogu da uspore rast ili čak zaustave karcinom prostate. U pilot studiji na mišev...
10 podmuklih simptoma nedostatka vitamina B12 koje... Kada našem tijelu nedostaje neki vitamin ili mineral ono nam to uvek otvoreno pokaže Važan je i za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Deficit vi...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE