Tjelesna aktivnost smanjenja rizik za depresiju i anksioznost

Istraživanje provedeno u SAD na University of Michigan povezuje redovitu tjelovježbu s osjećajem sreće i zadovoljstva životom, objavio je Journal of Happiness Studies. Tjelesna aktivnost je već prepoznata kao faktor smanjenja rizika za depresiju i anksioznost.

Novi nalazi su rezultat analize podataka prikupljenih za potrebe 23 ranije studije u kojima su sudjelovali ispitanici svih životnih dobi. Pokazalo se kako je povećanje izgleda za osjećaj sreće i druga pozitivna mentalna stanja potrebno barem 150 minuta tjelesne aktivnosti sedmično. Uočena veza je bila posebno izražena kod osoba koje su imale poteškoća sa zdravljem.

Autor: “Zdravlje u kući”

Ne mučite sebe: 3 znaka da vašem telu očajnički tr... Ako se uporno ne osećate dobro, a ne znate zašto, dehidracija može biti uzrok tome Ako ste mislili da dehidracija pogađa samo one koji uopšte ne piju ...
Prvi put u BiH korištenje matičnih ćelija u ortope... Prvi put u Bosni i Hercegovini matične ćelije koje se uzimaju iz masnog tkiva, koriste se u ortopedskoj i rekonstruktivnoj hirurgiji."Suština je u...
Otisak prsta može otkriti koje BOLESTI imate, a da... Otisci prstiju se najčešće koriste u kriminalistici prilikom otkrivanja zločinaca. Međutim, nedavno je utvrđena druga povezanost sa otiskom prsta - na...
Nedostaje vam B12? Manjak vitamina B12 može imati ozbiljne posljedice na zdravlje. Taj vitamin služi za stvaranje crvenih krvnih stanica, a igra i važnu ulogu u razvoju ...
Ne spavajte našminkane i sa sočivima! Nikada ne povlačite liniju na donjem kapku iznad trepavica. Sa sočivima možete jedino nakratko da dremnete.Ako nosite sočiva, nikada ne spavajte s ...
Ovaj trik pod tušem ubrzava metabolizam i pospešuj... Ukoliko ne možete da izdržite dan bez dve ili tri šolje kafe, vreme je da pronađete nov izvor energije. Probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi, koj...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE