Večeras, pred spavanje obavezno popijte čašu vode i ujutru će vam se desiti ove 3 stvari

Često zaboravljamo da pijemo vodu ili je mijenjamo sa zaslađenim, bespotrebnim pićima

Voda je izvor zdravlja i života, a kao tečnost iz koje je potekao sav postojeći život na našoj planeti, ona je nezamenljiva. Ipak, ma koliko znali da je zdrava, često je ne pijemo u dovoljnim količinama ili je menjamo drugim, bespotrebnim pićima. Lekari i dijetetičari preporučuju obavezan unos od dva litra vode dnevno, ili bar osam čaša.

3 važna razloga zašto je važno da popijete čašu vode pred spavanje: 

1. Raspoloženje

Jedno istraživanje iz 2014. godine je došlo do zaključka da manjak vode u organizmu vodi ka depresiji, što može da dovede do poremećaja sna. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje, odnosno da su ljudi koji piju dovoljno tečnosti srećniji, zadovoljniji i smireniji.

2. Čišćenje organizma

Ispijanje vode, posebno mlake ili tople, podstiče varenje i detoksikaciju organizma. Topla voda popravlja cirkulaciju, pomaže pri gubitku kilograma, kao i kod izbacivanja toksina putem znoja.

3 Umanjuje bolove

Jedna čaša tople vode popijena pre spavanja pruža dovoljno hidratacije i može da umanji bolove, ukoliko imate stomačnih problema. Po želji, u vodu se može dodati malo limuna, što će dopineti boljem ukusu ali i unosu vitamina C.

Telegraf.rs

Ne mučite sebe: 3 znaka da vašem telu očajnički tr... Ako se uporno ne osećate dobro, a ne znate zašto, dehidracija može biti uzrok tome Ako ste mislili da dehidracija pogađa samo one koji uopšte ne piju ...
Prvi put u BiH korištenje matičnih ćelija u ortope... Prvi put u Bosni i Hercegovini matične ćelije koje se uzimaju iz masnog tkiva, koriste se u ortopedskoj i rekonstruktivnoj hirurgiji."Suština je u...
Otisak prsta može otkriti koje BOLESTI imate, a da... Otisci prstiju se najčešće koriste u kriminalistici prilikom otkrivanja zločinaca. Međutim, nedavno je utvrđena druga povezanost sa otiskom prsta - na...
Nedostaje vam B12? Manjak vitamina B12 može imati ozbiljne posljedice na zdravlje. Taj vitamin služi za stvaranje crvenih krvnih stanica, a igra i važnu ulogu u razvoju ...
Ne spavajte našminkane i sa sočivima! Nikada ne povlačite liniju na donjem kapku iznad trepavica. Sa sočivima možete jedino nakratko da dremnete.Ako nosite sočiva, nikada ne spavajte s ...
Ovaj trik pod tušem ubrzava metabolizam i pospešuj... Ukoliko ne možete da izdržite dan bez dve ili tri šolje kafe, vreme je da pronađete nov izvor energije. Probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi, koj...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE