Žene trebaju više sna nego muškarci, evo i zašto

U istraživanju je dokazano kako su žene zbog nedostatka sna pretrpjele veće zdravstvene probleme, za razliku od muškaraca.

-Otkrili smo kako je loše spavanje kod žena povezano s većim osjećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje. S druge strane, ti osjećaji nisu bili povezani s istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode istraživači.

Jim Horn, vodeći britanski stručnjak za istraživanja ponašanja u snu i spavanju otkriva kako je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi.

-Tokom dubokog sna korteks, dio mozga koji je između ostalog odgovoran za pamćenje, odvaja se od osjetila i na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak- naglasio je Horn.

Dodao je i kako žene obično obavljaju više zadataka i zato više koriste mozak nego muškarci, što je također jedan od razloga povećane potrebe za snom i spavanjem.

To itekako objašnjava onu jutarnju: ”Još samo pet minuta…”.

Avaz

Večeras, pred spavanje obavezno popijte čašu vode ... Često zaboravljamo da pijemo vodu ili je mijenjamo sa zaslađenim, bespotrebnim pićima Voda je izvor zdravlja i života, a kao tečnost iz koje je poteka...
Zašto je važno otići na godišnji odmor: Putovanje ... Odlazak na godišnji odmor snižava krvni pritisak, pomaže da se bolje spava i smanjuje nagomilani stres. Pozitivni utjecaj odmora traje najmanje dvije ...
Kolagen – bez njega koža ne može biti lijepa Kolagen je jedan od najrasprostranjenijih proteina u tijelu, ima ga u mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sistemu i zglobovima. Starenje...
Profesionalni šminker otkriva: Jedna kap učiniće d... Rebeka Restrepo, jedna od najpopularnijih makeup stručnjaka u Holivudu, nedavno je otkrila svoju omiljenu caku za postizanje blistavog tena.Svi znam...
Sauna najbolje reguliše pritisak Dvadesetpetogodišnja studija koju je sproveo Univerzitet Istočna Finska otkrila je da odlazak u saunu znatno smanjuje rizik od nastanka visokog pritis...
Napravite pauzu od posla, bićete zdraviji eko ne priznaje odmor kraći od dvije sedmice, drugi, pak, misle da ako negdje ne otputuju kao da i nisu bili na ljetovanju. Naučnici tvrde da je za zd...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE