Da bi biste bili zadovoljni seksualnim životom, obratite pažnju na ishranu
Stručnjaci kažu da problemi sa smanjenim libidom i erekcijom nastaju zbog nedostatka acetilholina u mozgu, pa u tom slučaju treba da jedite mahunarke, jaja i integralne žitarice.
– Za bolji seks jedite i jabuke, crnu čokoladu i sir jer sadrže feniletilamin, molekul koja vam pruža prirodan osećaj uzbuđenja – piše “Mens helt”.
Muškarcima se savetuje avokado, bogat vitaminom B6, koji može pomoći da im se poveća nivo testosterona.
Za buđenje strasti kod žena savetuju se bademi i riba, koji sadrže omega-3 masne kiseline, a one poboljšavaju protok krvi, a samim tim i seksualno uživanje.
