SAVJETI LJEKARA Evo zašto ne biste trebali piti kafu na prazan želudac

Više od polovine odraslog stanovništva dan započinje šoljicom kafe.

To je ritual kojeg bi se rijetki mogli bez problema odreći. I ne trebaju, jer ukoliko konzumirate umjerene količine kafe ona može imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje, ali samo pod jednim uslovom – da je ne pijete na prazan želudac.

Konzumiranje kafe na prazan želudac, ili rano ujutro prije doručka, može povećati nivo kortizola u vašem tijelu. Od trenutka kad ujutro otvorite oči, vaše tijelo počinje ispuštati kortizol, hormon koji je odgovoran za regulisanje vašeg imunološkog odgovora na stres kojem ste tokom dana izloženi, piše Ordinacija.hr.

Ako “pumpate” svoje tijelo kofeinom kada je vaš kortizol na vrhuncu, izložićete ga još većem stresu.

Foto: Black Ivory Coffee/Youtube

Pilot istraživanje provedeno među studentima medicine u Americi pokazalo je da 25 odsto studenata ujutro pije kafu na prazan želudac. Rezultati istraživanja pokazali su da su ovi studenti bili izloženi povećanom riziku od naglih i ničim izazvanih promjena raspoloženja te mogućih dugoročnih uticaja na njihovo zdravlje. To je zato što kafa simuliše pojačanu produkciju želučane kiseline, stvarajući tako kiseliju okolinu.

– Kafa na prazan želudac može povećati stimulativne učinke jer u želucu ne postoji sadržaj koji može ublažiti apsorpciju – pun želudac od vitalnog je značaja za suzbijanje pojačane proizvodnje želučane kiseline – objašnjavaju ljekari.

(Ordinacija.hr)

Bez njega se osjećamo bolesno: 8 znakova da imate ... Vitamin D je izuzetno važan jer ima snažne efekte na nekoliko sistema u našem telu. Za razliku od drugih vitamina, vitamin D funkcioniše kao hormon, a...
Ovi trendovi u šminkanju biće najveći hitovi u 202... Od 2020. godine deli nas malo više od mesec dana pa je pravo vreme da otkrijemo i koji su to trendovi u šminkanju dobili propusnicu za sledeću godinu....
Vjernici i medicina i dalje u sukobu oko toga da l... Danas počinje veliki Božićni post Post podrazumeva dobrovoljno odricanje od određenih vrsta hrane i pića, odnosno onih koji su životinjskog porekla, p...
ŠEST malo poznatih simptoma depresije: Često ih ig... Simptomi depresije nisu uvek crno-beli, naročito kad je reč o muškarcima.Mnogi muškarci smatraju da moraju biti "snažni" i da u svakom trenutku mora...
Oscilacije krvnog pritiska dovode do ozbiljnih neu... Oscilacije krvnog pritiska, koje su u ovo doba godine dosta česte zbog promena vremena, pa se na skok pritiska žale i oni koji inače imaju nizak, pove...
Jeste li znali da žensko srce kuca brže od muškog?... Žensko srce kuca deset odsto brže od muškog, pa tako razlika između njih iznosi osam otkucaja u minuti.A ono što za rad ovog mišića podjednako pr...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE