Loš san, visok pritisak i stres smrtonosni trio

Stres na poslu, loš san i visok krvni pritisak, smrtonosni su trio za ranu smrt usljed srčanih bolesti, zaključili su istraživači.

U studiji koju su sproveli njemački naučnici, učestvovalo je nekoliko radnika sa visokim krvnim pritiskom, čije zdravlje je praćeno skoro 18 godina.

Ispitanici koji su napomenuli da imaju stresan posao i loš san, imali su tri puta veću vjerovatnoću da će umrijeti od srčanih bolesti, od onih koji su dobro spavali i koji nisu imali problema na poslu, zaključak je studije.

„Čak 50 odsto odraslih ima visok krvni pritisak. To je glavni faktor rizika za srčani udar, moždani udar, prestanak rada srca, bolesti bubrega i preranu kardiovaskularnu smrt. Brojne studije su otkrile povezanost između povećanog stresa na poslu i rizika od kardiovaskularnih oboljenja. Jedan od rizika je i poremećaj sna“, kaže dr Greg Fonarov, profesor kardiologije.

U novoj studiji, istraživači su objasnili da osobe sa hipertenzijom,  koje su imale stresove na poslu, imaju dvostruko veći rizik od umiranja od kardiovaskularnih bolesti, nego osobe koje loše spavaju.

Prema vodećem istraživaču, dr Karlu Hajncu Ludvigu, spavanje bi trebalo da bude vrijeme za odmaranje i vraćanje energije. Ukoliko imate stres na poslu, san vam pomaže da se oporavite, prenosi Health24.

„Loš san i stres na poslu često idu ruku pod ruku, a u kombinaciji sa hipertenzijom, efekti su još pogubniji“, rekao je Karl Hajnc Ludvig.

RTS

Vježbe mogu podstaći rast novih moždanih ćelija... Najnovija studija je pokazala da održiva aerobna aktivnost može podstaći rast novih moždanih ćelija, pa čak i kasnije u životu, što će u velikoj mjeri...
Kako smo do sada živeli bez prajmera? Evo šta mora... Proizvod koji morate uvrstiti u svoju bjuti rutinu! Dobra baza je osnova svakog šminkanja, a predosnova čista koža lica. U tome nam ponajviše pomaže p...
Nevjerovatno jednostavna promjena u svakodnevici m... Životni vek umnogome zavisi od brzine vašeg hoda. Što brže hodate to ćete duže živeti bez obzira na telesnu težinu, navodi se u novom istraživanju.R...
7 najlakših načina da smanjimo rizik od hipertenzi... Simptomi hipertenzije koje ne smijete zanemariti... Pretpostavlja se da jedna od tri odrasle osobe pati od povišenog krvnog pritiska, tačnije hiperten...
Velika pomoć kod “muških problema”: Se... Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito o...
DEVOJKA JE NAMAZALA SIRĆE PO BUTINAMA I OTIŠLA DA ... Nije mogla da veruje do kakve je promene došlo...Iako u prodavnicama možete naći razne proizvode za negovanje kože, ipak je najbolje okrenuti se ka ...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE