Kafa može pogoršati glavobolju, obratite pažnju na količinu

Mnogi smatraju da jedna šoljica kafe može pomoći u liječenju dosadne glavobolje, međutim, neki eksperti su stava da kafa može pogoršati vašu glavobolju, a sve zavisi od faktora koji su specifični za vas i vaše navike.

Prije nego krenete prema automatu za kafu kako biste se riješili boli, trebate razmotriti nekoliko stvari.

Postoji samo nekoliko slučajeva u kojima kofein otklanja glavobolju

“Da budemo jasni, kofein ne pomaže uvijek u otklanjanju glavobolje”, rekla je nutricionistica Kirsten Ransbury.

Kod glavobolja koje su uzrokovane oticanjem krvnih žila u mozgu kofein može pomoći tako što će se krvne žile stegnuti, smanjujući oticanje. Kofein također može ublažiti glavobolju opuštajući napete mišiće.

No uzmete li previše kofeina, to bi moglo samo pogoršati bol. Međutim ne postoji čarobna doza koju biste trebali uzeti da biste ublažili glavobolju. To je djelomično zbog toga što kofein različito utiče na svakoga.

“Neki ljudi su genetski predodređeni da budu osjetljivi na kofein i ti ljudi bi se trebali suzdržati od konzumacije kofeina kao sredstva za ublažavanje bolova”, rekao je Kiran F. Rajneesh, direktor Odjela za neurologiju u Medicinskom centru Univerziteta Ohio.

Kada je riječ o kafi, preporučena doza je jedna ili dvije šoljice dnevno, a osim u kafi, kofein se nalazi i u čaju, čokoladi, energetskim pićima, Coca-Coli. Posebnu pažnju trebate obratiti pri konzumaciji energetskih pića budući da pretjerana doza izaziva vrtoglavicu, napade pa čak i moždani udar. Osim toga, mnogi sadrže neurostimulanse koji mogu pogoršati vaše glavobolje.

Izvor: klix.ba

Vježbe mogu podstaći rast novih moždanih ćelija... Najnovija studija je pokazala da održiva aerobna aktivnost može podstaći rast novih moždanih ćelija, pa čak i kasnije u životu, što će u velikoj mjeri...
Kako smo do sada živeli bez prajmera? Evo šta mora... Proizvod koji morate uvrstiti u svoju bjuti rutinu! Dobra baza je osnova svakog šminkanja, a predosnova čista koža lica. U tome nam ponajviše pomaže p...
Nevjerovatno jednostavna promjena u svakodnevici m... Životni vek umnogome zavisi od brzine vašeg hoda. Što brže hodate to ćete duže živeti bez obzira na telesnu težinu, navodi se u novom istraživanju.R...
7 najlakših načina da smanjimo rizik od hipertenzi... Simptomi hipertenzije koje ne smijete zanemariti... Pretpostavlja se da jedna od tri odrasle osobe pati od povišenog krvnog pritiska, tačnije hiperten...
Velika pomoć kod “muških problema”: Se... Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito o...
DEVOJKA JE NAMAZALA SIRĆE PO BUTINAMA I OTIŠLA DA ... Nije mogla da veruje do kakve je promene došlo...Iako u prodavnicama možete naći razne proizvode za negovanje kože, ipak je najbolje okrenuti se ka ...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE