Zašto trebate jesti kivi

Kivi je kinesko nacionalno voće. Tamo kivi zovu Yang Tao, odakle su ga misionari početkom 20-og vijeka prenijeli na Novi Zeland, a zatim se proširio cijelim svijetom. Na Novom Zelandu je kivi dobio ime po istoimenoj ptici.

Kivi zovu i biljkom vječne mladosti i zdravlja jer sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Tako u 100 grama kivija ima i do 300 miligrama C vitamina, 174 miligrama A vitamina, a sadrži i znatne količine vitamina iz grupe B.

Osim toga ima i dosta kalcija, željeza, fosfora, magnezija i drugih minerala.

Neki nutricionisti smatraju kivi “supervoćem” jer posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam. Zahvaljujući visokovrijednim sastojcima, efikasan je u borbi protiv respiratornih infekcija, a osim toga jača imunitet, štiti od prehlade, reguliše krvni pritisak, smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara, tumora, a pomaže i protiv glavobolje i stresa. Također, kivi snižava kolesterol, neutralizuje slobodne radikale i uklanja toksine iz organizma.

Preporučuje se u svakodnevnoj ishrani, ali ne više od dva komada jer u protivnom kivi može izazvati alergije.

 

Stručnjaci otkrili koja je najopasnija hrana svih ... Evo šta nikako nikada ne biste smeli da unesete u svoj organizam ukoliko želite da ostanete zdravi Posmatrajući situaciju kroz istoriju ljudi imaju dv...
Istraživanja dokazala: Kafa može da pobedi dve raz... Zavisnici od kofeina mogu da odahnu. Kafa vam u stvari spašava život Oni kojima je kafa omiljeni napitak mogu da budu presrećni, jer je otkriveno da j...
PROMIJENITE JELOVNIK Šta treba da jedete ako mnogo... Ukoliko zbog posla dobar dio dana provodite u kancelariji, sigurno ste svjesni da dugotrajno sjedenje ostavlja nezdrave posljedice.Tokom dugog sje...
OPREZ Lijekovi za visok pritisak mogu da izazovu R... Na tržištu BiH nalazi se 19 lijekova za visok pritisak, koji sadrže aktivnu supstancu hidrohlortiazid (HCTZ) i mogu da izazovu nemelanomski rak kože (...
6 važnih stvari koje tijelo pokušava da vam kaže a... Promene u navikama i ponašanju često su signal za uzbunu, ali malo ko od nas ih primećuje Ukoliko se budite ujutru i osećate da su vam usta suva i da ...
Evo kako da najlakše otkrijete da li je muškarac p... Mnoge žene misle da su muškarci razmaženiji, ali oni u stvari drugačije doživljavaju stresFoto: Profimedia/AlamyStres ne bira ni mesto ni vreme, a...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE