Ovaj trik pod tušem ubrzava metabolizam i pospešuje mršavljenje

Ukoliko ne možete da izdržite dan bez dve ili tri šolje kafe, vreme je da pronađete nov izvor energije. Probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi, koji će da postane nezaobilazan deo vaše svakodnevne rutine.

Nakon što obavite jutarnje tuširanje, probajte ovaj osnažujući hidroterapeutski trik zbog kojeg će da treba barem jedna šoljica kafe manje, piše portal Zadovoljna.hr.

Namestite tuš na što hladniju vodu (koliko možete da podnesete) i polivajte se tako 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete da se naviknete. Ne radite ovo naglo već krenite sa pojedinačnim delovima tela, a potom obuhvatite celo telo.

Zatim podesite tuš na vruću vodu i polivajte se njome narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju, pa stimuliše celo telo.

Na kraju, stavite ponovo tuš na hladnu vodu i kupajte se tako 30 sekundi.

Ne samo da ćete potpuno da se razbudite i budete spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećaće sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšaće vaše opšte raspoloženje.

B92

Ovi savjeti će vam pomoći da poboljšate mentalno z... Poboljšanje mentalnog zdravlja je dugo putovanje. Ali to ne znači da mora biti teško. Da li ste znali da se vaš život stvara kroz navike? Sve što radi...
Prave lijek protiv raka koji će biti dostupan svim... Sibirski naučnici su uz podršku Ruskog fonda za fundamentalna istraživanja počeli da razvijaju pristupačan lijek za imunoterapiju onkoloških bolesti. ...
Zvuči šašavo, ali može da pomogne: Čaj od banane u... Osećate se umorno, ali onda kada legnete da spavate san vam nikako ne dolazi Milioni ljudi širom sveta bore se sa nesanicom i sa time da imaju dovoljn...
Ovi simptomi najavljuju MOŽDANI UDAR: Ako ih osjet... Moždani udar prate određeni simptomi koji traže brzu reakciju i pomoć lekara. Saznajte kada treba da reagujete.Blic.rs
5 znakova koji pokazuju da ste preterali sa trenin... Telo ima svoje kapacitete preko kojih ne bi trebalo da ga trošimo i forsiramo Izuzetno je važno prepoznati simptome koji ukazuju na preveliko optereće...
Nakon ovog snimka dvaput ćete razmisliti pre nego ... Srbi koriste mnogo više soli od preporučene dnevne doze za unos.Blic.rs
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE