Kako i najmanji stres utiče na naše zdravlje

Čak i najmanji stres tokom dana mogao bi da uziče na kasnije zdravstvene probleme, pokazalo je najnovije istraživanje.

Jedan od faktora rizika za nastanak mnogih zdravstvenih problema poput depresije, anksioznosti, kardiovaskularnih bolesti i hroničnog bola jeste izloženost stresu.

Pretpostavlja se da stres koji dovodi do ozbiljnih bolesti uzrokuju bitna dešavanja pojedinca poput raskida, otkaza ili operacije. Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da i najmanji stres može da ostavi posledice na dugoročno zdravlje ukoliko dozvolimo da intenzitet stresa pređe u sledeći dan.

“Naše istraživanje pokazuje da i najmanje negativne emocije utiču na naše zdravlje”, navodi vođa studije Kejt Ledžer.

Od ispitanika je zahtevano da tokom osam dana beleže svaki put kada ih preplave negativne emocije kao što su nervoza, beznadežnost, usamljenost, strah, razdraživost, sramota, uznemirenost, ljutnja, frustracija, nemir i napetost. Osim toga, traženo je da objasne šta je izazvalo svaku od tih emocija.

Deset godina nakon istraživanja učesnici su ispitani u nameri da se sazna da li su u međuvremenu razvili neku od hroničnih bolesti ili imaju zdravstveni problem koji ometa njihov svakodnevni život.

Rezultati su pokazali da su osobe koje nisu mogle da se oslobode dnevnog stresa, koji se prenosio i na naredni dan, imale više zdravstvenih problema, uključujući i hronične bolesti.

“Većina ljudi kada razmišlja o razlozima zbog kojih su pod stresom, misli o velikim događajima poput smrti voljene osobe. Međutim, rezultati su pokazali da nije reč samo o važnim trenucima, već i o svakodnevnom stresu koji utiče na naše zdravlje”, objašnjava Ledžer.

B92

PACIJENTI U NEVJERICI Kada vidite šta ova medicins... Vjerovali ili ne, ova scena odigrava se u Srbiji, tačnije u Beogradu, i ljudi ne mogu da joj se načude!Kada odemo kod lhekara, rijetko kad očekuje d...
Hladne noge kriju rizik od bolesti Prema novom istraživanju, dokazano je da hladna stopala povećavaju rizik od obolijevanja od gripe.Prema riječima dr. Rona Eklesa, koji je ovaj sluč...
NOĆNA MORA SVAKE ŽENE: Tri greške u šminkanju zbog... U svakodnevnoj praksi leži tajna kvalitetnog šminkanja, ali greške koje nastaju zbog rutine mogu stvoriti problem.Nakon što ste pronašle idealan mej...
SAVJETI POZNATOG LJEKARA Ne zatvarajte djecu u IGR... Kako dođe minus, parkovi uglavnom opuste, djece ima na sankanju i grudvanju, ali ne u mjeri zimskih čarolija koje su prihvaćene u Švedskoj.U toj ska...
Evo tačnog broja: Za ravan i zategnut stomak treba... Iz ugla prosečnog rekreativca vrlo je logično razmišljanje da ako radimo hiljade i hiljade trbušnjaka ili generalno mnogo vežbi za stomak imaćemo savr...
10 načina da se oslobodimo napetosti i porodicu uč... Jasno je da je stres sastavni deo života. Ipak, važno je svesti ga na najmanju moguću meru, jer će to pomoći i nama ali i našim mališanima.Bez obzir...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE