Kako i najmanji stres utiče na naše zdravlje

Čak i najmanji stres tokom dana mogao bi da uziče na kasnije zdravstvene probleme, pokazalo je najnovije istraživanje.

Jedan od faktora rizika za nastanak mnogih zdravstvenih problema poput depresije, anksioznosti, kardiovaskularnih bolesti i hroničnog bola jeste izloženost stresu.

Pretpostavlja se da stres koji dovodi do ozbiljnih bolesti uzrokuju bitna dešavanja pojedinca poput raskida, otkaza ili operacije. Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da i najmanji stres može da ostavi posledice na dugoročno zdravlje ukoliko dozvolimo da intenzitet stresa pređe u sledeći dan.

“Naše istraživanje pokazuje da i najmanje negativne emocije utiču na naše zdravlje”, navodi vođa studije Kejt Ledžer.

Od ispitanika je zahtevano da tokom osam dana beleže svaki put kada ih preplave negativne emocije kao što su nervoza, beznadežnost, usamljenost, strah, razdraživost, sramota, uznemirenost, ljutnja, frustracija, nemir i napetost. Osim toga, traženo je da objasne šta je izazvalo svaku od tih emocija.

Deset godina nakon istraživanja učesnici su ispitani u nameri da se sazna da li su u međuvremenu razvili neku od hroničnih bolesti ili imaju zdravstveni problem koji ometa njihov svakodnevni život.

Rezultati su pokazali da su osobe koje nisu mogle da se oslobode dnevnog stresa, koji se prenosio i na naredni dan, imale više zdravstvenih problema, uključujući i hronične bolesti.

“Većina ljudi kada razmišlja o razlozima zbog kojih su pod stresom, misli o velikim događajima poput smrti voljene osobe. Međutim, rezultati su pokazali da nije reč samo o važnim trenucima, već i o svakodnevnom stresu koji utiče na naše zdravlje”, objašnjava Ledžer.

B92

Bukvalno topi rak: Otkriven lijek koji liječi najs... Pacijenti koji boluju od raka imaju šanse da budu uspešno izlečeni novom metodom Novi tretman u lečenju raka pluća može da dovede do toga da se pojedi...
Samo 3 urme dnevno preporodiće vaš organizam ̵... O lekovitosti urmi sigurno ste čuli mnoge hvalospeve Ukoliko želite da uradite nešto dobro za svoje telo i zdravlje uvedite u svoj dnevni meni urme – ...
Smijeh topi kalorije i pojačava imunitet Brojna istraživanja upućuju na to da smijeh jako pozitivno djeluje na čovjekovo zdravlje.Tako su istraživači na Univerzitetu Indijana početkom deved...
Tri znaka da starite brže nego što bi trebalo! Starenje nije toliko zastrašujuće kako izgleda na prvi pogled.Na kraju, to je prirodni proces u kome samo postajemo stariji. Međutim, ponekad je pr...
Loša vest za “noćne ptice”: Rano ustaj... Ako niste od onih koji ustaju rano, možda vam se može desiti da se nađete među onima koji rano napuštaju ovaj svet. Studija o navikama spavanja, na ko...
U banju sa uputnicom porodičnog ljekara (VIDEO) Od prvog aprila na snagu je stupio novi pravilnik o upućivanju na banjsku rehabilitaciju.Ovom izmjenom osiguranici Fonda zdravstvenog osiguranja, ko...
Posted in LJEPOTA I ZDRAVLJE