Dolaze nam hladniji dani, a naš organizam tada mnogo više napadaju virusi i prehlade. Zato moramo da se potrudimo da održimo naš imunitet, a ova mešavina prirodnih namirnica će vam i te kako pomoći u tome.
Sastojci koji su vam potrebni verovatno se već nalaze u vašem domu. Reč je o limunu, đumbiru i medu.
Limun
Osim vitamina C, sadrži organske kiseline, odlično jača imunitet i preporučuje se kod prehlada.
Đumbir
Stimuliše sekreciju mukusa i na taj način ublažava kašalj i olakšava bol u grlu, poseduje antibakterijska, antigljivična i antitoksična svojstva, pa se zbog toga koristi kao prevencija protiv gripa i prehlade. Đumbir je takođe antihistamin, pa se koristi protiv alergija.
Med
Najpoznatije lekovito svojstvo meda jeste olakšavanje simptoma gripa i prehlade, kao i drugih bolesti respiratornog sistema, kao što su bronhitis i upala grla i sinusa.
Potrebno je:
2 manja limuna (s korom)
oko 200 ml prirodnog meda po želji
1 srednji koren đumbira
1 staklena tegla od 0.5 l
Priprema:
Operite limun, oljuštite đumbir i naseckajte ih na sitne kriške
Sameljite ih u blenderu ili štapnim mikserom
Dodajte med, pa sve promešajte
Smesu sipajte u čistu teglu i zatvorite poklopcem
Lek čuvajte u frižideru
Konzumacija:
Možete uzimati po 1 supenu kašiku dnevno, deca po 1 kašičicu. Smesu takođe možete da sipate u čaj i druge tople napitke.
