Moderni način života kod ljudi je smanjio fizičku aktivnost u odnosu na prethodne generacije, što može da dpvede do ozbiljnog zdravstvenog problema…
Većina ljudi letovanje doživljava kao odmor za dušu i telo, pa tako dane provodi ležeći na plaži ili pored bazena. Ali, stručnjaci upozoravaju da samo dve nedelje takvog života mogu da budu uzrok ranije smrti. Izležavanje na plaži može da poveća rizik od razvitka dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.
Naučnici su, naime, tražili 28 odraslih osoba koje su u formi da svoje aktivnosti smanje za 80 odsto, odnosno da umesto 10.000 koraka koliko naprave dnevno, naprave samo 1.500.
Nakon 14 dana, izgubili su trećinu kilograma mišićne mase, a u struku su se proširili za jedan centimetar. Kada su se vratili starom životu i navikama vežbanja, u formu nisu mogli da se vrate nakon dve nedelje.
Stručnjaci tako savetuju da umesto podsticanja na vežbanje i kretanje, lekari treba da upozoravaju šta se s organizmom događa ako ste prikovani za kauč. Moderni način života kod ljudi je smanjio fizičku aktivnost u odnosu na prethodne generacije.
Naši rezultati podsećaju na važnost kretanja i ističu opasne posledice tromog ponašanja”, rekao je vođa istraživanja dr Dan Kabertson sa Univerziteta u Liverpulu.
Stručnjaci tako ponavljaju da je nedeljno potrebno 150 minuta potrošiti na jedan oblik aktivnosti, od hodanja, vožnje bicikla, trčanja, teretane i slično.
Naša dnevna aktivnost je ključ za suzbijanje bolesti i komplikacija sa srcem. Ljudi moraju da izbegavaju sedenje u dužim periodima”, upozorio je dr Ketbertson.
