Svi to radimo: 5 savjeta kako da prestanete živjeti u prošlosti

Da li ste se ikada zapitali koliko zapravo vremena provedete razmišljajući o prošlosti i proživljavajući iznova prošle događaje u svojoj glavi? Začudili biste se koliko puno. Svi mi previše vremena provodimo živeći u prošlosti, umjesto u sadašnjosti, a idućih 5 savjeta pomoći će vam da to prestanete raditi.

 

 

 

1. Prihvatite svoje granice
Umjesto da paničarite zbog budućnosti, duboko udahnite i shvatite da postoje neke stvari koje ne možete promijeniti. U suprotnom, postat ćete toliko okupirani razmišljanjem o tim stvarima da ćete zaboraviti na manje probleme na koje možete utjecati.

2. Istrenirajte se da razmišljate drugačije
Uzmite komad papira i nacrtajte svijet kakav želite vidjeti – i ciljeve koje trebate postići kako biste vidjeli takav svijet. Ovaj postupak omogućit će vašem mozgu da počne drugačije procesuirati informacije, a vama da počnete drugačije razmišljati.

3. Stvorite pozitivno društveno okruženje
S kim si, takav si, kaže mudra poslovica i to je živa istina. Mi smo zapravo isti kao ljudi s kojima se okružimo, a naš društveni kontekst je naš sustav podrške. Tražite ljude kojima je stalo do istih stvari kao i vama, odnosno s kojima dijelite zajedničke interese. Zajedno ćete se osjećati jakima i optimističnima.

4. Neka vam razmišljanje unaprijed postane navike
Ako bježite od sadašnjosti, redovnost može biti ključ za uspješnu promjenu. Umjesto da se silite da stalno razgovarate s novim ljudima, započnite razgovor sa strancem svakoga ponedjeljka.

5. Izrazite se slobodno
Jedan od razloga zašto se ljudi prisjećaju uspomena i u glavi iznova proživljavaju događaje iz prošlosti je taj jer vjeruju da su tijekom mladosti bili manje ograničavani i sputavani. Prestanite se brinuti zbog tuđih mišljenja i svaki tjedan napravite nešto zbog čega se osjećate dobro.

 

 

Kad je za odlazak kod zubara potrebna opšta aneste... Danas su u Beogradu u okviru specijalnih škola “Anton Skala”, u ulici Petra Čajkovskog 2 i “Dragan Kovačević”, u Šafarikovoj 8 otvorene medicinske sob...
OTKRIVENA TAJNA: Zašto vas privlače mlađi ili star... Luis van de Velde tvrdi da su godine za žene samo broj, zbog čega nemaju predrasude prema starijim muškarcima.“Žene tek kada se pogledaju u ogleda...
BUDITE SREĆNI TOKOM ČITAVOG DANA: Uvedite OVE zdra... Kako biste dan započeli motivisani i energično, savetujemo vam da u vašu jutranju rutinu uvrstite sledeće navike koje će vam promeniti čitav dan na bo...
Skrivene prednosti ljute hrane Svako voli da ponekad pojede ljutu hranu, koja ima i svoje prednosti.Pomaže pri mršavljenjuDodatno začinjena hrana dovodi do smanjenja telesne...
ZA NJIH NEMA “NE”: Ova 3 muškarca su najveći zavod... Tri znaka koja se izdvajaju od ostalih muškaraca jer su pravi, istinski šarmeri…Bik Žene teško da mogu da odelo njegovim zavodničkim sposobnostima...
Koji telefoni emituju najviše, a koji najmanje rad... Izveštaj koji je objavila Njemačka federalna kancelarija za zaštitu od radijacije otkriva nam koji smartfoni stvaraju najviše, a koji najmanje radij...
Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,