Sedmu godinu zaredom, Daš dijeta proglašena je za najbolju!
Zato, ukoliko trenutno tragate za najboljom dijetom nakon obilnih obroka tokom novogodišnjih i božićnih praznika, možda je pravo rešenje za vas baš Daš dijeta. Reč je o režimu ishrane koji se zasniva na povrću, žitaricama celog zrna i niskokaloričnim mlečnim proizvodima.
Inače, Daš dijeta je posebno osmišljena za osobe koje pate od visokog krvnog pritiska i dijabetesa, a odličan je izbor za sve one koji su odlučili da pređu na zdravu ishranu.
– Stručnjaci koji su obavili istraživanje zaključili su da se ovom dijetom gube kilogrami jer je u pitanju uravnotežena ishrana – objasnila je Anđela Hopt, urednica US News and World Reporta.
Ovakav režim ishrane na jelovniku zahteva dosta voća i povrća, a u potpunosti isključuje slanu hranu i crveno meso.
Fokus je na žitaricama celog zrna, nemasnom mesu, ribi, piletini, a dobrodošli su i orašasti plodovi i pasulj. Poenta je, zapravo, u hrani bogatoj vlaknima, koja snižava holesterol i ubrzava mršavljenje.
Daš dijeta nastala je 2009. godine uz podršku američkog Nacionalnog Instituta za zdravlje.
Već na početku, pokazala se kao veoma delotvorna kod pacijenata obolelih od hipertenzije, a kroz niz istraživanja utvrđeno je i da ovaj režim ishrane smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti, stvaranja kamena u bubregu i nekoliko vrsta raka.
Preporučuje se i kao porodična dijeta, odnosno režim koji bi trebalo svi da usvoje, jer namirnice koje podrazumeva Daš dijeta obezbeđuju sve hranljive materije neophodne za zdravlje.
Zapravo, Daš dijeta je idealan način da budete vitki, jaki i zdravi!
